Puede pensar que la placenta juega un papel importante en su embarazo para suministrar oxígeno y nutrientes a su pequeño. Sin embargo, resulta que la placenta no se ha desarrollado hasta que la edad gestacional alcanza las 12-14 semanas, ¡ya sabes!
Entonces, ¿quién mantendrá a su pequeño con suficiente oxígeno y nutrientes antes de eso? ¡La respuesta es la hormona progesterona! Vaya, ¿cómo se aumenta la hormona progesterona para que pueda quedar embarazada rápidamente y su embarazo transcurra sin problemas?
La importancia de la hormona progesterona durante Promil y el embarazo
Después de que ocurre la fertilización, la hormona progesterona en los ovarios estimulará el crecimiento de los vasos sanguíneos en el revestimiento del útero y las glándulas, que son útiles para proporcionar una ingesta nutricional al feto en desarrollo. Ellos son los encargados de allanar el camino para crear una placenta saludable.
Aunque más tarde la placenta se hará cargo de la tarea, la progesterona seguirá trabajando duro para mantener la salud del útero y ayudar a evitar que su bebé nazca prematuramente. Por lo tanto, es importante que una mujer mantenga altos los niveles de la hormona progesterona en su cuerpo, desde la etapa inicial hasta el embarazo.
¿Quién está en riesgo de sufrir deficiencia de progesterona?
Muchos médicos creen que hay varias razones por las que las mujeres pueden correr el riesgo de sufrir una falta de la hormona progesterona en sus cuerpos. Según ellos, las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) bajo (19 y menos), tienen muy poca grasa corporal, hacen ejercicio más de 4 horas a la semana o corren 32 km o más por semana, sus ciclos menstruales se han detenido. estrés, y el ciclo menstrual ha estado presente menos de 10 días después de la ovulación tiene un mayor riesgo de experimentar una deficiencia de la hormona progesterona.
Las mujeres con este problema generalmente tendrán dificultades para concebir. Por lo tanto, se suele realizar un tratamiento para regular el ciclo menstrual y estimular los ovarios para que produzcan la hormona progesterona.
¿Podemos conocer los niveles de progesterona en el cuerpo?
Entonces, ¿cuánta progesterona necesita el cuerpo para un embarazo saludable y cómo saber si esta hormona se encuentra en el nivel ideal en su cuerpo?
Desafortunadamente, según Nanette Santoro, M.D., profesora y directora del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Colorado, no podemos saber exactamente qué son los niveles de progesterona y cómo mantenerlos según sea necesario sin la ayuda de un médico.
Sin embargo, no es necesario que se apresure a entrar en pánico. Según Wendy Warner, M.D., ABHIM, obstetra-ginecóloga de Langhorne, Pensilvania, la mayoría de las mujeres tienen niveles adecuados de progesterona en sus cuerpos.
Sin embargo, para las mujeres con ciclos menstruales irregulares, que tienen un síndrome premenstrual severo o que han tenido un aborto espontáneo, existe la posibilidad de experimentar un desequilibrio de las hormonas progesterona y estrógeno. Por lo tanto, debe consultar a un experto para superar esto cuando desee promocionar.
Cómo aumentar la hormona progesterona para quedar embarazada rápidamente
Sin embargo, no hay nada de malo en utilizar métodos naturales para aumentar la hormona progesterona para quedar embarazada rápidamente. ¡Aqui hay algunas cosas que puedes hacer!
- Mantener el peso corporal ideal
Básicamente, las hormonas estrógeno y progesterona se equilibrarán entre sí en el cuerpo. Bueno, aumentar la grasa corporal aumentará la producción de exceso de estrógeno en las células grasas. Desafortunadamente, los ovarios no saben esto, por lo que no producen suficiente progesterona para equilibrarlo.
Aunque mantener un peso corporal ideal no aumentará directamente la hormona progesterona en el cuerpo, mantendrá los niveles de estrógeno en niveles normales. Por lo tanto, los niveles hormonales también se mantendrán en equilibrio en el cuerpo.
- No hagas demasiado ejercicio
Hacer ejercicio de intensidad moderada normalmente no interferirá con los niveles de progesterona o estrógeno, por lo que es bueno para usted y su pequeño en el útero. "Sin embargo, el ejercicio excesivo hará que los niveles de cortisol se desequilibren, lo que puede reducir la hormona progesterona en general", dijo el dr. Warner.
¿Cómo? El estrés causado por demasiada actividad física puede provocar un aumento prolongado de la hormona cortisol o la hormona del estrés en el cuerpo.
Debido a que el cuerpo no está diseñado para producir cortisol en alta intensidad, en algún momento el cuerpo pedirá ayuda, es decir, convertir la progesterona en los ovarios en cortisol. Como resultado, esto hace que la hormona progesterona se desequilibre o se reduzca.
- Evitar el estrés
Si bien es más fácil en teoría que en la práctica, es una buena idea evitar el estrés tanto como sea posible durante el baile de graduación y el embarazo. El doctor Warner dijo que se han realizado muchos estudios que muestran que convertir las emociones negativas en positivas enviará un mensaje a las glándulas suprarrenales para mantener las funciones normales del cuerpo y detener la conversión de progesterona en cortisol. Puede probar el yoga, la natación, colorear o dibujar, tejer, practicar tai chi o hacer meditación para evitar o aliviar el estrés.
Resulta que mantener un peso corporal ideal, no hacer ejercicio en exceso y evitar el estrés son muy beneficiosos para el organismo, uno de los cuales es mantener y aumentar la hormona progesterona para quedar embarazada rápidamente. ¿No es demasiado difícil, mamás? ¡Vamos, empieza ahora mismo! (NOSOTROS)
Referencia
Padres: 5 formas de aumentar naturalmente la progesterona para un embarazo más saludable
