Como diabético, Diabestfriends siempre debe mantener la salud para controlar el azúcar en sangre. Bueno, existen varios suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos que tienen beneficios para la salud.
Dependiendo del tipo de medicamento que esté tomando Diabestfriends para controlar la diabetes, existen varios suplementos de minerales y vitaminas para diabéticos que se pueden tomar.
Pero, por supuesto, antes de tomar suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos, Diabestfriends primero debe consultar con un médico para asegurarse de que sea seguro tomarlos con el tratamiento que están recibiendo.
¡Aquí hay recomendaciones de minerales y vitaminas para diabéticos!
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Suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos
De los muchos minerales y vitaminas, los que se mencionan a continuación se recomiendan generalmente para los diabéticos:
1. ALA y GLA
ALA (ácido alfa-lipoico) o ácido alfa-lipoico es un antioxidante potente y versátil, que trabaja para tratar la neuropatía diabética y reducir el dolor causado por el daño de los radicales libres. Además, varios estudios han encontrado una asociación entre ALA y una disminución de la resistencia a la insulina para que pueda mejorar el control del azúcar en sangre.
Mientras tanto, GLA (ácido gamma-lipoico) o ácido gamma lipoico es un antioxidante natural que generalmente se encuentra en el aceite de onagra, aceite de borraja y aceite de semilla de grosella negra.
GLA puede optimizar la función nerviosa dañada por la neuropatía diabética. Por lo tanto, tanto el ALA como el GLA están incluidos en los suplementos de minerales y vitaminas para diabéticos, especialmente aquellos con neuropatía diabética.
2. Biotina
La biotina trabaja con la insulina en el cuerpo y aumenta la actividad de la enzima glucoquinasa en el cuerpo. La glucoquinasa juega un papel en el primer paso del proceso de uso de glucosa.
La glucoquinasa solo está presente en el hígado y, en las personas con diabetes, los niveles son muy bajos. Por tanto, la glucoquinasa como suplemento mineral y vitamínico para diabéticos es muy buena.
3. Carnitina (L-Carnitina, Acetil L-Carnitina)
El cuerpo necesita carnitina para utilizar la grasa como energía. La carnitina es un mineral natural derivado de aminoácidos hidrófilos. Los diabéticos que toman carnitina generalmente responden bien y disminuyen los niveles altos de grasa en la sangre.
La carnitina ayuda a digerir los ácidos grasos en el cuerpo. Además, la carnitina también ayuda a prevenir la cetoacidosis diabética. Entonces, la carnitina es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
4. Cromo
El cromo es un nutriente importante en el cuerpo para combatir la diabetes. Con el cromo, los diabéticos pueden mejorar la tolerancia al azúcar en sangre, reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas, junto con el colesterol, al tiempo que aumentan el colesterol HDL.
Varios estudios han demostrado que los suplementos de cromo pueden mejorar la tolerancia al azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 1 y tipo 2. El ejercicio también aumenta las concentraciones de cromo en los tejidos.
Además, el cromo también es beneficioso para las personas que tienen condiciones de prediabetes, así como para las mujeres que tienen diabetes gestacional. Por tanto, el cromo es uno de los suplementos minerales y vitamínicos recomendados para los diabéticos.
5. Coenzima Q10
La coenzima Q10 es un compuesto que se encuentra en el cuerpo de forma natural y desempeña un papel en el metabolismo de los carbohidratos. La investigación muestra que los animales con diabetes tienen una deficiencia de coenzima Q10.
Los ensayos clínicos que utilizan la coenzima Q10 han demostrado que la suplementación con este mineral puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre. La coenzima Q10 también apoya los niveles de oxígeno en la sangre, lo que puede ayudar a tratar la retinopatía diabética.
Entonces, la coenzima Q10 es uno de los suplementos minerales y vitamínicos recomendados para los diabéticos.
6. Inositol
El inositol es una parte importante del cuerpo, especialmente para la salud de las membranas celulares y los niveles de colesterol en sangre. Además, también se considera que el inositol tiene la función de restaurar los efectos de la neuropatía diabética.
7. Manganeso
Las condiciones de deficiencia de manganeso son comunes para las personas con diabetes. De hecho, en algunos casos, la afección se considera una de las causas de la diabetes. El manganeso puede ser un factor que contribuya a la forma en que las enzimas procesan el metabolismo del azúcar en sangre. Entonces, el manganeso es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
8.Magnesio
Los niveles de magnesio tienden a disminuir en las personas con diabetes e incluso pueden descender a niveles peligrosos en las personas que tienen retinopatía diabética.
La deficiencia de magnesio también puede afectar el control del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. La deficiencia de manganeso puede interferir con el proceso de secreción de insulina y también aumentar la resistencia a la insulina.
Entonces, el magnesio es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos. Al tomar suplementos de magnesio, generalmente se recomienda que los diabéticos reduzcan su dosis de insulina.
9. Niacina
La niacina generalmente está destinada a personas que tienen niveles altos de colesterol y se puede usar en combinación con medicamentos para la circulación. Sin embargo, los niveles altos de niacina pueden interferir con la tolerancia al azúcar en sangre, por lo que no se recomienda que algunas personas con diabetes tomen suplementos de niacina. Consulte además con el médico Diabestfriends sobre este asunto.
10. Potasio
El tratamiento con insulina puede provocar una deficiencia de potasio. Por lo tanto, al tomar suplementos de potasio, los diabéticos pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y la eficacia de la hormona. Entonces, el potasio es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
11. Taurina
La taurina no se usa en la síntesis de proteínas, pero se encuentra comúnmente en alimentos ricos en proteínas. Las personas con diabetes tipo 1 generalmente experimentan niveles bajos de taurina, por lo que puede afectar la viscosidad de la sangre y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
La suplementación con taurina para diabéticos puede ser útil para controlar la viscosidad de la sangre. Entonces, la taurina es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
12. Vanadio
Los suplementos de vanadio pueden aumentar la sensibilidad a la insulina, por lo que los diabéticos generalmente tienen que reducir la cantidad de insulina necesaria para mantener el control del azúcar en sangre.
Los estudios en animales y humanos han demostrado una asociación entre los niveles de vanadio y los niveles normales de azúcar en sangre. Entonces, el vanadio es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
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13. Vitamina B6
La neuropatía, una afección en la que el sistema nervioso se daña por los niveles altos de azúcar en sangre, puede ser causada por una deficiencia de vitamina B6, también conocida como pirodidina.
Los suplementos de pirididina pueden mejorar la tolerancia al azúcar en sangre, especialmente en personas con diabetes gestacional. Entonces, la vitamina B6 es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
14. Vitamina B12
La vitamina B12 tiene un papel importante en el tratamiento de la neuropatía diabética. La vitamina B12 es importante para apoyar la función de las células nerviosas. Por lo tanto, la ingesta de vitamina B12 como suplemento de minerales y vitaminas para los diabéticos puede reducir el daño a los nervios.
15. Vitamina C
Las personas con diabetes tipo 1 generalmente tienen niveles bajos de vitamina C. Al aumentar el nivel de vitamina C en el torrente sanguíneo, se puede reducir la cantidad de sorbitol. El sorbitol es un azúcar peligroso que puede aumentar el riesgo de complicaciones de la diabetes, como retinopatía, neuropatía y daño renal.
Además, la vitamina C también tiene un papel en el aumento de la tolerancia al azúcar en sangre. Entonces, la vitamina C es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
16. Vitamina D
La vitamina D tiene muchos beneficios para la salud. La vitamina D es producida por el cuerpo en respuesta a la exposición al sol. La vitamina D puede aumentar la sensibilidad a la insulina y es importante para la regulación del azúcar en sangre. Entonces, la vitamina D es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
17. Vitamina E
La vitamina E puede aumentar el oxígeno en la sangre, combatir las toxinas y aumentar la actividad de la insulina en el cuerpo. Cuando el cuerpo carece de vitamina E, los radicales libres pueden dañar las estructuras internas.
El aumento de la ingesta de vitamina E en el torrente sanguíneo puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y, en personas con diabetes tipo 2, puede mejorar la tolerancia al azúcar en sangre. Entonces, la vitamina E es uno de los suplementos minerales y vitamínicos para diabéticos.
18. Zinc
También se cree que la deficiencia de zinc aumenta el desarrollo de diabetes en algunas personas. El zinc en sí también es importante en el metabolismo de la insulina. Las personas con diabetes tipo 1 a menudo experimentan una deficiencia de zinc.
Por lo tanto, tomar zinc como suplemento de minerales y vitaminas para los diabéticos es bueno para reducir los niveles de azúcar en sangre en algunos casos de diabetes tipo 1.
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Fuente:
Diabetes.co.uk. Vitaminas y minerales.
