Ser ignorado por las personas más cercanas o seres queridos es ciertamente muy incómodo. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que sus seres queridos las abandonan o las descuidan emocionalmente. Simplemente nunca se sienten felices en su vida, pero no conocen la causa exacta.
Lo que se llama abandono emocional es cuando una persona pierde la cercanía física con un ser querido. Tal vez todos los días estés con tu pareja, pero tú y él ya no tienen una conexión fuerte que tenga un impacto en que no se satisfagan tus necesidades emocionales. Entonces, puede estar seguro de que experimenta un abandono emocional por parte de su pareja.
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Necesidades emocionales no satisfechas
Aparte de las necesidades físicas, todo el mundo tiene necesidades emocionales. A menudo, las personas no se dan cuenta de que no se satisfacen sus necesidades emocionales, simplemente sienten que les falta algo.
Hay muchas necesidades emocionales en las relaciones íntimas. Por ejemplo, la necesidad de ser escuchado y comprendido, apreciado, aceptado, la necesidad de afecto, la necesidad de ser amado o la necesidad de una amistad.
Cuando hay un alto nivel de conflicto, abuso o infidelidad, significa que estas necesidades emocionales no se están satisfaciendo. A veces, la infidelidad es un síntoma de negligencia emocional en una relación que proviene de uno o ambos socios.
No siempre es un asunto. Por ejemplo, su pareja es adicta a su pasatiempo, otros pueden sentirse desatendidos, porque se acaba el tiempo para dedicarse a la afición.
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Causas de negligencia emocional
En una relación sana, hay períodos o días, durante los cuales hay momentos de abandono emocional que pueden ser intencionales o inconscientes. Algunas causas de negligencia emocional incluyen:
- Reteniendo deliberadamente la comunicación o el afecto
- Estresores externos, incluidas las demandas de los padres
- Enfermedad
- Horarios de trabajo conflictivos
- Falta de interés y tiempo juntos.
- Preocupación y egoísmo
- Falta de comunicación sana
- Odio no resuelto
- Miedo a la intimidad
Cuando la pareja no comparte intereses comunes o los horarios de trabajo y sueño no son los mismos, uno o ambos pueden sentirse excluidos. Tienes que hacer un esfuerzo adicional para que la relación vuelva a ser sana y viva.
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Síntomas del abandono emocional
Un síntoma de ser abandonado emocionalmente es un sentimiento de miedo a quedarse fuera. Todos estos síntomas pueden convertirse en un trastorno psicológico inestable e interferir con la vida diaria de una persona que lo experimenta. Los síntomas de una negligencia emocional incluyen:
- Preocupación excesiva. Una persona que tiene miedo de ser abandonada tendrá preocupaciones excesivas por su pareja. Si su compañero no envía un mensaje de texto o no contesta su teléfono de inmediato, pensará que es extraño. Como resultado, la relación no será saludable y, posiblemente, la preocupación excesiva en realidad alejará a la pareja.
- Pánico. “Solo por cometer un pequeño error, inmediatamente entró en pánico. El pánico puede llevar a otros comportamientos compulsivos como la autoamenaza ”, dice Simon.
- Amenazar. Amenazar a tu pareja diciéndole que te vas a lastimar es un signo de desesperación por miedo al abandono. A tu pareja, le dirías: "Si me dejas, me mataré".
- Siempre satisface a tu pareja. “Las personas que experimentan un abandono emocional complejo evitarán que su pareja los abandone de diversas formas. Puede hacer las tareas domésticas más difíciles o aceptar tener relaciones sexuales incluso si no quiere ”, dijo Simon.
- Desconectar. Para no experimentar rechazo o abandono, alguien que tiene abandono emocional teme no poder salir de la relación si esta se rompe o se divorcia. Por tanto, decidirá poner fin a la relación. "Incluso si la relación iba bien, se vio obligado a romperla porque sintió que era sólo el momento antes de que algo saliera mal", dijo Simon.
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Referencia:
PsychCentral. ¿Qué es el abandono emocional?
Salud cotidiana. Entender el miedo al abandono
Terapia Harley. Problemas de abandono: ¿son su problema real?
