Atrapado en una relación tóxica - Guesehat

Las peleas y las diferencias de opinión son normales cuando estamos en una relación con un amante. Eso es porque no hay dos personas exactamente iguales, donde la diferencia de perspectiva en realidad causa malentendidos.

Y, pelea tras pelea ya no se puede evitar. Entonces, ¿la pandilla sana sabe que la relación ya no es sana o algo así? relación tóxica? Y cómo salvar la relación, especialmente si todavía amas a tu ídolo.

Lea también: ¿No está satisfecho con su pareja? ¡Cuidado con estar atrapado en una relación tóxica!

Señales de que estás dentro Relación tóxica

Si los sentimientos de ansiedad, miedo y sospecha se han convertido en parte de su vida diaria con su pareja, es probable que la relación sea "tóxica". Cuando una relación ya no tiene confianza, respeto, empatía y apoyo mutuo, este es un buen momento para reevaluar la relación.

Término relación tóxica creado por el Dr. Lilian Glass, experta en comunicación y psicología en 1995 a través de un libro titulado Personas tóxicas. De acuerdo con él, relación tóxica Es una relación en la que las personas no se apoyan, hay conflicto que busca destruir, no hay respeto y falta de cohesión.

Esta relación malsana puede convertir a una persona en una víctima emocional, mental y físicamente. De hecho, esta relación tóxica puede ocurrir entre dos amantes que tienen dificultades para comunicarse de manera efectiva.

A veces, esta relación debe terminar en separación. Sin embargo, no pocos han conseguido convertirlo en una relación sana con un cambio de comportamiento y estilo comunicativo.

Lea también: La calidad de las relaciones se puede ver en la forma en que se toma de la mano

Cuando la relación que tiene con su amante ya no es feliz, debe identificar algunos de estos signos para comprender lo que está sucediendo. Aquí hay signos de una relación tóxica o malsana.

  1. Centras toda tu energía y atención en tu pareja. No es de extrañar que a menudo se sienta cansado, física, mental y emocionalmente.
  2. Te sientes constantemente juzgado, criticado, presionado o controlado.
  3. Dejas atrás a tus amigos, familiares o actividades favoritas. Ya sea por la solicitud de su pareja o por usted mismo, cree que esto hará que todo funcione sin problemas.
  4. No hablas y evitas decir lo que piensas y te sientes incómodo siendo tú mismo cuando hay otras personas cerca.
  5. La relación es solo unilateral.
  6. Sentirse descuidado.
  7. No hay más confianza en la relación.
  8. No puedo contar con el apoyo de mi amante.
  9. Discutir sobre cosas que no importan.
  10. Hay envidia y celos entre ustedes dos.
  11. Sentirse inútil, triste o asustado.
  12. Miente a menudo.
  13. No tiene privacidad.
  14. Miedo de decir que no.
  15. Sus opiniones y pensamientos no son apreciados.
  16. Más momentos malos que felices.
  17. No puedo expresar lo que realmente quieres en la vida.

Si estos signos le suenan familiares, lo más probable es que esté en una relación tóxica. Hay dos opciones que se pueden tomar cuando alguien está en una relación como esta: arreglarla o terminarla.

Lea también: 5 personalidades que entran en conflicto fácilmente con su pareja

Cómo arreglar una relación Tóxico

Dependiendo de lo profundo que sea el dolor, es posible que la relación sea irreparable. La única oportunidad de arreglar lo que está roto en la relación es si usted y su pareja están dispuestos a enfrentar los hechos, admitir sus errores y cambiar su comportamiento.

Etapa 1: Habla honestamente

El primer paso para arreglar una relación poco saludable es seguir el mismo camino con su pareja. Usted y su pareja deben hacer todo lo posible para arreglar lo que se rompió y luego avanzar de manera productiva.

Dale a tu pareja la oportunidad de expresar todas las cosas que siente durante la relación, tanto positivas como negativas. No interrumpas cuando tu pareja está hablando. Sin embargo, trate de que su pareja se sienta segura y escuchada cuando hable. Viceversa, cuando hablas.

Etapa 2: Terapia

Considere hacer terapia con su pareja. Un tercero profesional y objetivo puede ayudar con los problemas que enfrentan usted y su pareja. El terapeuta los ayudará a usted y a su pareja a hablar con sinceridad. Los terapeutas también pueden ayudar a identificar el comportamiento abusivo. Si es necesario, pueden diferenciarte a ti y a tu pareja.

Etapa 3: Reconstruya su confianza en sí mismo

Las personas que están en relaciones tóxicas durante mucho tiempo a menudo descubren que han perdido la confianza. No es de extrañar que se sientan inferiores, inapropiados, ansiosos, enojados, estresados ​​e incluso deprimidos.

Por lo tanto, es hora de que reconstruyas tu autoestima participando en actividades que disfrutes, ampliando tu círculo social y cuidando de ti mismo. Si su pareja trata de evitar que haga estas cosas, no dude en terminar la relación de inmediato.

No rechace la ayuda de otros. Si desea hablar con alguien, como un amigo o un padre sobre la relación, hágalo de inmediato. Nunca lo pospongas. Después de recuperar la confianza en sí mismo, comprenderá mejor si vale la pena salvar la relación o si debe terminar.

Lea también: ¿No quiere que la relación termine? ¡Evite estos 6 tipos de disputas!

Momento perfecto para terminar

No todas las relaciones se pueden reparar y no vale la pena invertir el tiempo en todas las personas. Si su pareja es abusiva verbal, emocional o físicamente, es hora de terminar la relación.

Si tu pareja no quiere hablar sobre esta relación enfermiza, se niega a ir a terapia o admite que hay un problema, pero no se puede hacer nada más para solucionar esta relación enfermiza, debes estar dispuesto a dejarlo ir. Si desea salvar esta relación, ambas partes deben trabajar juntas para que funcione. Si solo se hace unilateralmente, es hora de separarse.

Si te sientes atrapado, aislado o asfixiado por la relación y te resulta imposible marcharte, esta es una señal para terminarla de inmediato. Luche contra esos sentimientos y llévese a un ambiente sano y seguro.

Lea también: ¡Desconecte si encuentra los siguientes rasgos negativos!

Referencia:

Flo. Relación tóxica: cómo arreglar una y qué saber

HealthScope. Relación tóxica: qué son y 8 tipos de individuos tóxicos

HackSpirit. Relación tóxica: por qué sucede y cuándo huir

Mensajes recientes

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found