¿Alguna vez ha experimentado náuseas durante la lactancia? Algunas madres experimentan náuseas durante la lactancia. Sin embargo, las mamás que experimentan esta condición ciertamente tienen curiosidad, ¿cuál es la causa de las náuseas durante la lactancia? En lugar de ser curiosos, veamos la siguiente explicación, ¡mamás!
¿Qué causa las náuseas durante la lactancia?
“Algunas madres que amamantan sienten náuseas cuando la leche fluye abundantemente (reflejo de bajada). Esto tiene que ver con la liberación de la hormona oxitocina que estimula a los intestinos a segregar el estómago ", dijo Susan Guest, consultora de lactancia en Mount Sinai Hospital Toronto.
Las náuseas que experimente durante la lactancia serán similares a las de cuando estaba embarazada. Otra posibilidad de que sienta náuseas durante la lactancia se debe a que está deshidratada o le falta líquido en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente a las madres que amamantan que beban mucha agua para hidratar el cuerpo.
Algunas otras causas de náuseas durante la lactancia son:
- Sensación de cansancio y dificultad para dormir.
- Tiene una infección del tracto urinario (ITU).
- Deficiencia de hierro.
Consejos naturales para superar las náuseas durante la lactancia
En realidad, las náuseas durante la lactancia son una condición común que experimentan las madres que amamantan. Esta condición generalmente desaparecerá automáticamente cuando su bebé tenga entre 6 y 8 semanas de edad. Si las náuseas no desaparecen después de eso, debe consultar a un médico.
Después de conocer algunas de las causas de las náuseas durante la lactancia, aquí hay algunos consejos naturales que puede seguir para lidiar con las náuseas durante la lactancia.
- Asegúrese de beber mucha agua en cada comida que coma. Además de beber agua, puedes comer frutas con alto contenido de agua, como sandía, fresas, naranjas y otras.
- Tómate el tiempo para dormir. Tu cuerpo necesitará descansar mucho para recuperarse después de dar a luz. El descanso adicional puede superar la fatiga que causa náuseas durante la lactancia. Trate de irse a dormir cuando su pequeño también esté durmiendo.
- Coma bocadillos pequeños, como galletas. Sin embargo, todavía tiene que comer otros alimentos saludables. Las madres lactantes que sienten náuseas deben esperar de 20 a 30 minutos para beber agua después de comer un pequeño refrigerio. Esto reduce los gases, la hinchazón, el reflujo ácido y las náuseas.
- Comer comida sana. Su cuerpo necesita más energía para producir leche materna. Por lo tanto, asegúrese de comer alimentos saludables y evite comer alimentos fritos o alimentos que contengan exceso de grasa, azúcar, carbohidratos y sal.
- Beba té con más hojas de jengibre o menta. Los componentes activos del jengibre pueden ayudar a calmar el sistema digestivo y el sistema nervioso central, además de prevenir las náuseas. Mientras tanto, las hojas de menta agregadas al té pueden prevenir las náuseas.
- Utilice aceites esenciales, como limón o menta. Se cree que el aroma de los aceites esenciales de limón y menta reduce las náuseas.
Ahora, ya conoce la causa de las náuseas durante la lactancia, ¿verdad? Si experimenta náuseas durante la lactancia, asegúrese de seguir algunos de los consejos anteriores. Las náuseas generalmente desaparecen cuando su bebé tiene entre 6 y 8 semanas de edad. Si las náuseas no desaparecen después de eso, debe consultar a un médico.
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Fuente:
Padre de hoy. 2018. ¿Qué causa las náuseas durante la lactancia y cómo tratarlas? .
Mom Junction. 2019. Náuseas durante la lactancia: 10 causas y 5 medidas preventivas que debe conocer.
