No sentir ningún problema de salud no está necesariamente libre de diversos riesgos de enfermedad. Además, con la edad, las mujeres experimentarán una disminución en los niveles de estrógenos posmenopáusicos y una disminución en varias funciones corporales. Bueno, si tienes 40 años, deberías ser más sensible a la salud. Las siguientes son algunas pruebas de salud que deben realizarse.
1. Presión arterial
Asociación Americana del Corazón recomienda que se controle la presión arterial a partir de los 20 años. Pero cuando ingresa a la edad de 40 años, esta prueba se convierte en algo obligatorio. La razón es que la presión arterial descontrolada puede desencadenar varios tipos de enfermedades, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La presión arterial normal suele rondar los 120/80 mmHg.
2. Niveles de colesterol
Los niveles altos de colesterol pueden desencadenar enfermedades cardíacas. Es por eso que debe controlar regularmente los niveles de colesterol en el cuerpo todos los años. Si el nivel de colesterol malo en el cuerpo supera los 130, debes iniciar una dieta saludable para estabilizarlo.
3. Nivel de azúcar en sangre
Asociación Americana de Diabetes recomienda que las mujeres hayan comenzado a controlar sus niveles de azúcar en sangre todos los años, cuando tengan 45 años. Comer alimentos poco saludables puede aumentar los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo, haciéndolo susceptible a la diabetes.
Generalmente, los resultados de las pruebas de azúcar en sangre en ayunas están por debajo de 100 mg / dL. Sin embargo, si los resultados del examen muestran un número entre 100-125 mg / dL, entonces se puede declarar que está en la categoría de prediabetes. Para eso, debe reducir aproximadamente un 7% de su peso corporal total.
4. Ojos
Con la edad, la función de la visión disminuirá. Por lo tanto, una prueba de la vista es una de las pruebas de salud que se deben realizar. Asociación Americana de Optometría establece que las mujeres que han alcanzado la edad de 40 años deben ser diligentes en hacerse un examen de la vista cada 1 a 3 años.
Además, el examen de la vista también es importante. Esto se debe a que las mujeres que tienen 40 años son propensas al glaucoma y la degeneración macular. Especialmente si es diabético, también se debe controlar la salud de la retina. Porque la diabetes es una de las causas de los problemas de salud ocular.
5. Cuello uterino
Las mujeres que han cumplido los 30 años o son sexualmente activas, necesitan hacerse una prueba de Papanicolaou cada tres años y el VPH cada cinco años. Esto es especialmente importante si tiene varias parejas durante las relaciones sexuales.
6. Pecho
El examen de mamas más simple puede comenzar con un autoexamen de mamas (BSE). Hay cambios a los que debe prestar atención, como bultos alrededor de los senos y cambios en los pezones. Si lo encuentra, consulte inmediatamente a un médico.
7. Piel
La piel es el protector del cuerpo que está expuesto al sol y a la contaminación todos los días. Es por eso que las pruebas de salud cutánea no deben escapar a una serie de pruebas médicas. A medida que envejece, debe prestar más atención a la salud de la piel. Especialmente si es de raza blanca, que tiene un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel que las personas de piel oscura. Consulte con un dermatólogo para conocer el estado general de su piel.
8 tiroides
Las mujeres de 40 a 65 años suelen tener hipotiroidismo (disminución de la síntesis y secreción de la hormona tiroidea de la glándula tiroides), por lo que es recomendable hacerse una prueba de tiroides. Este examen se puede realizar al menos una vez cada cinco años, porque hay algunos trastornos de la tiroides que ocurren durante la menopausia.
9. Salud mental
Esta verificación no se puede omitir. La razón es que las mujeres que tienen 40 años son propensas a la depresión. A esta edad, las mujeres atraviesan la menopausia. Los cambios hormonales que ocurren pueden hacer que las mujeres se estresen más fácilmente.
10. Recto y ano
Este examen tiene como objetivo detectar la presencia de cáncer de colon. La razón es que el cáncer de colon es muy susceptible a las mujeres a la edad de 40 años.
11. Densidad ósea
En las mujeres, la osteoporosis tiende a ocurrir debido a la disminución de los niveles de estrógeno después de la menopausia. Por esta razón, es importante hacerse una prueba de densidad ósea cada cinco años.
Al hacer algunas de las pruebas anteriores de forma regular, puede ser una prueba de su amor por usted mismo. Además, las pruebas médicas también son un esfuerzo para prevenir el desarrollo de enfermedades. Un cuerpo sano te hará más óptimo para vivir la vida. (AP / Estados Unidos)
