La insulina es una hormona producida por el páncreas y desempeña un papel en la distribución del azúcar en sangre que se utilizará como energía en el cuerpo. Sin embargo, existe una condición en la que hay un rendimiento deficiente de la insulina llamado resistencia a la insulina.
La resistencia a la insulina es el comienzo de la diabetes mellitus tipo 2. En las personas que tienen resistencia a la insulina, las células del cuerpo no pueden utilizar la hormona insulina de manera eficaz. Como resultado, la sangre no puede ingresar a las células del cuerpo y falta de energía. Mientras tanto, el azúcar se acumula en la sangre. Hay diabetes.
Sin embargo, la resistencia a la insulina no se puede llamar diabetes. Por lo general, los médicos se refieren a esta afección como prediabetes. La prediabetes es una afección en la que el nivel de azúcar en sangre está por encima del umbral normal, pero no lo suficientemente alto como para considerarse diabetes.
Entonces, para obtener más información sobre la resistencia a la insulina y sus causas, ¡aquí hay una explicación!
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¿Cómo se convierte la resistencia a la insulina en diabetes?
La resistencia a la insulina es una condición en la que la insulina no funciona de manera efectiva, por lo que los niveles de azúcar en sangre aumentan. Las células del cuerpo no absorben el azúcar, que es esencial para la energía. Las condiciones de prediabetes aumentarán el riesgo de diabetes tipo 2. Un día, si no se realiza ninguna intervención, la prediabetes definitivamente se convertirá en diabetes tipo 2.
En las personas que han entrado en prediabetes, el páncreas intenta trabajar más para producir suficiente insulina para superar la resistencia del cuerpo y mantener niveles normales de azúcar en sangre.
Sin embargo, con el tiempo, la capacidad del páncreas para cansarse y comenzar a ser incapaz de producir insulina, por lo que se desarrolla la diabetes tipo 2. La resistencia a la insulina es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2.
El papel de la insulina en la regulación de los niveles de azúcar en sangre
La insulina es muy importante para regular los niveles de azúcar en sangre que circulan en la sangre. Esta hormona es la clave para la absorción del azúcar en sangre por las células del cuerpo. La insulina también le da instrucciones al hígado para que almacene parte del nivel de azúcar en sangre, si el nivel en la sangre es suficiente.
El hígado almacena el azúcar en sangre en forma de glucógeno. El glucógeno solo se libera en el torrente sanguíneo cuando el cuerpo lo necesita. Entonces, la insulina juega un papel importante en ayudar al cuerpo a administrar la buena energía. En personas sanas, la insulina asegura que los niveles de azúcar en sangre sean siempre normales según sea necesario.
Desarrollo de resistencia a la insulina
Las causas de la resistencia a la insulina son complejas y todavía se están estudiando en la actualidad. Pero este es más o menos el viaje de la resistencia a la insulina:
- Las células del cuerpo comienzan a responder menos a la insulina.
- Esta resistencia hace que el páncreas trabaje más para producir más insulina, de modo que se mantengan los niveles de azúcar en sangre.
- El páncreas comienza a ser incapaz de mantener la producción de más insulina para superar la creciente resistencia de las células a la insulina.
- Los niveles altos de azúcar en sangre persisten y son difíciles de disminuir, por lo que se convierte en prediabetes. La afección progresa a diabetes tipo 2 si no se trata de inmediato.
Síntomas de resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina generalmente no muestra síntomas hasta que llega a la diabetes. Según los expertos, el 90% de las personas con prediabetes desconocen su enfermedad. Pero en realidad, la resistencia a la insulina se puede reconocer a través de varios cambios físicos:
- Acantosis nigricans. es decir, afecciones de la piel ennegrecida como escaladas, generalmente en forma de rayas negras en los pliegues del cuello, la ingle o las axilas. Incluso los niños obesos suelen tener este rasgo.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Si esto es un signo de resistencia a la insulina en mujeres. Los síntomas comunes del SOP son ciclos menstruales irregulares, infertilidad y cólicos menstruales.
Los niveles altos de insulina en la sangre también aumentan el riesgo de enfermedad vascular, como enfermedad cardíaca, incluso si una persona no tiene diabetes.
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Factores de riesgo de resistencia a la insulina
Los siguientes son factores de riesgo de resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes:
- Tener sobrepeso u obesidad, especialmente si la acumulación de grasa está en la sección media.
- Estilo de vida menos activo
- Fumar
- Alteración del sueño
- Alta presión sanguínea
Varios factores de riesgo de prediabetes y diabetes también son factores de riesgo de enfermedad cardíaca y problemas cerebrovasculares, como un accidente cerebrovascular. Debido a que algunos de estos factores de riesgo se pueden prevenir, los médicos recomiendan que todos lleven un estilo de vida saludable.
Diagnóstico de resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina se puede diagnosticar mediante una serie de pruebas médicas.
- Prueba de A1C. Esta prueba mide el nivel promedio de azúcar en sangre de una persona durante 2 a 3 meses.
- Prueba de azúcar en sangre en ayunas: un médico controla los niveles de azúcar en sangre después de que una persona ha ayunado durante 8 horas o más.
- Prueba de azúcar en sangre cuando: los trabajadores de la salud evaluarán los niveles de azúcar en sangre de inmediato, sin considerar el ayuno o después de comer.
Para poder diagnosticar la resistencia a la insulina, los médicos suelen realizar más de un examen al paciente. Si los resultados del examen muestran que los niveles de azúcar en sangre están siempre fuera de los límites normales, esto indica resistencia a la insulina.
Cómo prevenir la resistencia a la insulina
Algunos factores de riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2 no se pueden cambiar, como los antecedentes familiares y los factores genéticos. Sin embargo, puede reducir su riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.
Algunas estrategias para prevenir la resistencia a la insulina son las mismas que para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, un informe de la Asociación Estadounidense del Corazón también muestra que cualquier persona puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 cambiando su estilo de vida, especialmente perdiendo peso y aumentando la actividad física, como el ejercicio.
Después del ejercicio, los músculos se vuelven más sensibles a la insulina. Por lo tanto, la resistencia a la insulina se puede reducir con un estilo de vida activo y saludable.
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Cómo superar la resistencia a la insulina
Si bien el diagnóstico de resistencia a la insulina y prediabetes puede ser preocupante, no es necesario realizar cambios drásticos en el estilo de vida y esperar resultados inmediatos.
Los médicos recomiendan que las personas a las que se les haya diagnosticado resistencia a la insulina o prediabetes aumenten gradualmente la actividad física. Además, también cambia la comida para que sea saludable y nutritiva poco a poco.
En esencia, la forma más eficaz de reducir la resistencia a la insulina es cambiar lentamente su estilo de vida. (UH / AY)
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