La presión arterial puede cambiar en cualquier momento. Sin embargo, existe una tendencia a la hipertensión arterial por la mañana. De hecho, en la mayoría de las personas, la presión arterial tiende a aumentar por la mañana. Los médicos se refieren a esta condición como hipertensión matutina.
La condición de presión arterial alta por la mañana puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Estas condiciones peligrosas a menudo ocurren por la mañana, cuando aumenta la presión arterial.
Bueno, en este artículo, discutiremos las causas y los efectos de la presión arterial alta en la mañana. ¡Aquí está la explicación!
Lea también: Cómo medir la presión arterial en casa
Patrón de presión arterial normal
La presión arterial es una medida de la fuerza del corazón cuando bombea sangre por todo el cuerpo. Hay varios factores que pueden afectar la presión arterial, incluidos el estrés y la ansiedad, la actividad física e incluso la comida.
Cuando mide la presión arterial, generalmente aparece como dos números. El número anterior es la presión arterial sistólica, que es la presión arterial cuando el corazón se contrae. El número en la parte inferior es la presión arterial diastólica, que es una medida de la presión arterial cuando el corazón está relajado.
El medidor de presión arterial utiliza la medición de mm HG para medir la presión en los vasos sanguíneos. La presión arterial normal suele ser inferior a 120/80 mm HG.
Si los resultados de la medición muestran un número entre 120/80 mm Hg y 139/89 mm Hg, entonces existe una indicación de que tiene riesgo de desarrollar hipertensión. Si los resultados muestran un número superior a 140/90 mm HG, entonces tiene hipertensión.
La presión arterial aumenta y disminuye en cualquier momento, tanto por la mañana como por la noche. Durante el sueño, la presión arterial suele descender entre un 10 y un 30 por ciento. Entonces, la presión arterial volverá a subir cuando se despierte. En algunas personas, el aumento puede ser significativo y provocar hipertensión por la mañana o presión arterial alta por la mañana.
Las personas que tienen patrones anormales de presión arterial corren el riesgo de sufrir complicaciones, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, debido a la presión arterial alta en la mañana. La investigación realizada en 2010 mostró que los casos de accidente cerebrovascular y otros trastornos cardíacos a menudo ocurren entre 4 y 6 horas después de despertarse.
Causas de la presión arterial alta en la mañana
Hay varias causas de hipertensión matutina, que incluyen:
1. Consumo de determinados medicamentos
Algunas personas toman medicamentos antihipertensivos para controlar la presión arterial. Según un estudio de 2018, la presión arterial alta en la mañana podría ser una indicación de un tipo o dosis inapropiada de medicamentos antihipertensivos.
Para ser más específicos, la presión arterial alta en la mañana generalmente es causada por varios de estos factores:
- Tomar medicamentos en una dosis demasiado baja.
- Tomar medicamentos con efectos a corto plazo, en lugar de medicamentos con efectos a largo plazo.
- Tomar un medicamento antihipertensivo, en lugar de tomar una combinación de estos medicamentos.
Algunas personas encuentran que tomar el medicamento antes de acostarse, en lugar de por la mañana, mejora el control de la presión arterial. Otros sienten la necesidad de dividir la dosis diaria, es decir, tomarla por la mañana y antes de acostarse. Por lo tanto, es importante consultar primero a un médico antes de realizar cambios en el consumo de medicamentos.
2. Existen ciertos problemas de salud
Varios problemas de salud pueden aumentar el riesgo de hipertensión por la mañana. Algunos de estos problemas de salud incluyen:
- Presión arterial alta no tratada
- Colesterol alto
- Enfermedad del corazón
- Apnea obstructiva del sueño
- Diabetes
- Enfermedad de tiroides
- Síndrome de Cushing
- Lupus
- Esclerodermia
- Enfermedad renal
3. Factores de estilo de vida
Algunos factores del estilo de vida también pueden aumentar el riesgo de hipertensión, por ejemplo, como:
- Fumar
- Consumo excesivo de alcohol
- Consumo de una dieta diaria rica en sal y grasas saturadas.
- No hay suficiente ejercicio
Lea también: Los millennials son vulnerables a la hipertensión, ¿es cierto?
Presión arterial alta por la mañana, ¡peligrosa!
Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle hipertensión matutina o presión arterial alta por la mañana:
- Mayores de 65 años
- Tiene familiares cercanos que tienen presión arterial alta.
- Sobrepeso u obesidad
- Fumar
- Experimentar estrés o ansiedad severo
- La falta de sueño
Las personas que tienen hipertensión por la mañana tienen un mayor riesgo de problemas cardíacos que aquellas que tienen la presión arterial normal por la mañana. Aquellos que tenían bajo control su presión arterial matutina tenían menos probabilidades de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El tratamiento para la hipertensión matutina depende de la causa. Si existe una determinada afección que hace que a menudo experimente presión arterial alta por la mañana, el tratamiento de esa afección en particular puede superar la afección de la hipertensión matutina.
Cómo prevenir la presión arterial alta por la mañana
Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a controlar la presión arterial alta por la mañana. El control de la hipertensión también reduce el riesgo de desarrollar complicaciones, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Los comportamientos de estilo de vida saludable incluyen:
- Consuma una dieta balanceada baja en sodio, azúcar refinada y grasas saturadas.
- Limitar la ingesta de alcohol
- Deje de fumar o evite el humo de segunda mano
- Ejercicio de 90 a 150 minutos cada semana
- Mantener el índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9
- Aprenda a controlar el estrés y las técnicas de relajación.
- Tome los medicamentos para la presión arterial de acuerdo con las instrucciones del médico. (OH)
Lea también: Pacientes con hipertensión y diabetes, ¡no duerman menos de 6 horas!
Fuente:
Noticias médicas hoy. ¿Qué significa presión arterial alta en la mañana ?. Noviembre de 2019.
Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Sobre la hipertensión arterial. Julio de 2018.
