Insomnio en niños pequeños - GueSehat.com

Hasta ahora sabemos que el insomnio lo suelen experimentar los adultos y su prevalencia aumentará en la vejez. Sin embargo, resulta que el insomnio también lo pueden experimentar nuestros hijos, ¡mamás! Tal vez no te des cuenta de que tu pequeño tiene insomnio.

La razón es que, por la noche, debido a que estás cansado de hacer todas las actividades del día, las mamás se duermen, por lo que tienden a no prestar atención al patrón de sueño del niño. O también puede asumir que esto es común en los niños y mejorará por sí solo.

El insomnio tiene algo que ver con el estado de ánimo, el comportamiento y la disminución de la concentración en los niños. Si este trastorno no se trata con seriedad, puede provocar trastornos del comportamiento y del aprendizaje en la escuela.

El insomnio se define como un trastorno del sueño que ocurre repetidamente, puede presentarse en forma de dificultad para comenzar a dormir, la duración del sueño no es larga o la mala calidad del sueño, aunque se disponga de tiempo suficiente para dormir. También puede resultar en un deterioro funcional en el niño durante el día.

El insomnio puede ocurrir desde la infancia. La mayoría de los bebés a menudo se despiertan por la noche hasta que alcanzan los 6 meses de edad. Aproximadamente el 15-30% de los niños en edad preescolar también pueden tener dificultades para iniciar el sueño y despertarse por la noche.

Mientras que en los niños en edad escolar (4-12 años), tienden a negarse a dormir o experimentar inquietud durante el sueño. El insomnio en los adolescentes generalmente se asocia con antecedentes de insomnio en la infancia o trastornos psiquiátricos, como ansiedad excesiva, autismo y depresión. Desorden hiperactivo y deficit de atencion ( TDAH). En realidad, ¿cuánto tiempo es el momento adecuado para que un niño duerma según su edad? ¡Mírenlo a continuación, mamás!

¿Qué causa el insomnio en los niños pequeños?

Hay 3 causas principales por las que un niño experimenta insomnio, que incluyen:

  1. Biológico: Hiperactividad e hipersensibilidad asociadas con el insomnio en niños. En los niños con autismo, la prevalencia del insomnio alcanza el 50-80%. La razón es que en el autismo hay una alteración en la función inhibidora de las interneuronas GABA-ergicas, lo que afectará los patrones de sueño.

  2. Médico: Algunos trastornos médicos que contribuyen al insomnio incluyen alergias alimentarias, problemas digestivos (dolor de estómago), problemas de la piel (picazón), problemas respiratorios (asma, tos, resfriado crónico) o apnea obstructiva del sueño (AOS).

  3. Comportamiento: Esta causa es muy compleja, por ejemplo, el uso de dispositivos cerca de la hora de acostarse, arreglos inconsistentes para la hora de acostarse o que su hijo experimente estrés y ansiedad excesivos.

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¿Cuáles son los síntomas del insomnio en los niños pequeños?

Vamos mamás, reconozcamos los síntomas del insomnio en los niños, para que puedan ser detectados y tratados adecuadamente. Los trastornos del sueño comunes en los niños incluyen:

  1. Dificultad para iniciar el sueño. K Cuando las madres les dicen a sus hijos que se duerman, tienen dificultades para cerrar los ojos, ir y venir para encontrar una posición cómoda, quejarse e incluso negarse a dormir.

  2. Sueño perturbado. El niño llorará, delirara o gritará mientras duerme. Cambiaba constantemente de posición como si se sintiera incómodo. Puede despertarse por la noche, sentarse y luego volver a dormirse. No solo eso, experimentará movimientos periódicos de las piernas hacia abajo (mioclonías nocturnas), tuvo un mal sueño (pesadilla), o sonambulismo (sonambulismo).

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Cómo lidiar con el insomnio en los niños pequeños

Varios estudios han demostrado que los niños con insomnio son más agresivos, más emocionales y tienen problemas de aprendizaje y concentración en la escuela. Por lo tanto, este problema debe abordarse lo antes posible si se detectan síntomas de insomnio.

Siguiente un numero de acciones que puedes tomar para tratar el insomnio en niños:

  1. Acérquese al niño para averiguar la causa.

  2. Crear relaciones y un ambiente armonioso en la familia, para que los niños se sientan cómodos.

  3. Preste atención al horario de sueño y ajuste el patrón de sueño del niño de manera constante. Uno de ellos es evitar que los niños jueguen con los aparatos antes de acostarse.

  4. Si está relacionado con un trastorno médico, puede consultar a un médico para obtener el tratamiento adecuado.

  5. Para prevenir el riesgo de ser sonámbulo, no debe colocar artículos que se rompan fácilmente y que tengan filo en el dormitorio del niño. Trate de cerrar bien todas las puertas y ventanas cuando quiera dormir y coloque la llave en una posición que le sea difícil de alcanzar.

  6. Las mamás también pueden hacer alguna terapia, como hipnosis, psicoterapia y relajación. Consulte a un experto antes de realizar la terapia.

Ahora conoces los síntomas y cómo lidiar con el insomnio de los niños, ¿verdad? Con una detección temprana y un tratamiento adecuado, se puede superar el insomnio en niños menores de cinco años. Por lo tanto, ¡la calidad del crecimiento y desarrollo de los niños en el futuro será aún mejor!

Referencia

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