"Está bien, al niño no le gusta comer, lo importante es que todavía quiere tomar leche". Algunos padres todavía creen en este entendimiento, ¿sabe? Especialmente a la edad de los niños pequeños, el pequeño puede recoger y elegir la comida, por lo que los padres se confunden al seducirlo para que coma. Finalmente, la leche es la respuesta a su fuente nutricional. Pero espere, las mamás deben saber que la leche también puede ser dañina si se consume demasiado. Vamos, mira la información.
El riesgo de beber demasiada leche
En los primeros 6 meses de vida, la leche es la única fuente de nutrientes que los bebés pueden digerir. Luego, cuando su pequeño comienza a familiarizarse con los alimentos sólidos, la leche suele ser una fuente de nutrición que se le sigue dando hasta que el pequeño tiene 3 años e incluso más.
La razón es que la leche es una excelente fuente de proteínas, grasas, calcio, vitamina D y potasio para los niños, siempre que su hijo no tenga alergia a las proteínas de la leche o intolerancia a la lactosa.
Sin embargo, todas las cosas en exceso ciertamente no son buenas. Al igual que la leche, aunque es una bebida nutritiva para tu pequeño, se vuelve poco saludable si consumes demasiada leche. De hecho, puede presentar riesgos que no son una broma, como por ejemplo:
- Estreñimiento
Uno de los problemas comunes que ocurre cuando los niños beben demasiada leche es el estreñimiento. La razón es que la leche se está llenando, pero no contiene fibra. Entonces, su pequeño está lleno y come menos alimentos ricos en fibra. Esta condición puede ser especialmente problemática para los niños pequeños que beben más de 500 ml de leche al día.
- Tengo anemia
¿Sabías que la leche de vaca dificulta que el cuerpo absorba el hierro? Esto es lo que pone a su pequeño en riesgo de sufrir anemia por deficiencia de hierro si bebe demasiada leche de vaca y no come suficientes alimentos ricos en hierro, como verduras de hoja verde y carnes rojas.
La anemia por deficiencia de hierro definitivamente no es algo trivial. La razón es que esta condición tendrá un impacto en casi todos los órganos del cuerpo, la resistencia y la función cognitiva o la inteligencia de los niños.
- menos peso
Si a tu pequeño le gusta beber leche, sí obtiene una buena ingesta de calcio para su crecimiento. Sin embargo, carece de macronutrientes, como carbohidratos, proteínas y grasas. Si esto continúa y no está consumiendo los nutrientes necesarios, su peso solo empeorará y provocará problemas de salud y complicaciones.
- Formando una mala dieta
Otra preocupación a tener en cuenta si tu pequeño bebe demasiada leche es la ingesta excesiva de calorías. Este problema se agrava si continúa tomando leche después de los 2 años.
La razón es que las calorías adicionales de la leche generalmente hacen que su pequeño se sienta lleno y no quiera comer otros alimentos nutritivos. Si todavía está comiendo bien, las calorías adicionales de la leche pueden provocar un aumento de peso subóptimo.
¿Cuánta leche se considera excesiva y tiene el potencial de causar obesidad? Si su pequeño puede beber entre 800 ml y 1 litro de leche todos los días, obtiene de 600 a 900 calorías solo de la leche. Esto equivale al 50-65% de las 1.300 calorías estimadas que un niño pequeño necesita cada día, por lo que es fácil exagerar.
Sin mencionar que si a tu pequeño le gustan las bebidas dulces, como los jugos de frutas, esto también aporta calorías adicionales. La leche y el jugo no proporcionan la combinación correcta de grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables.
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Adicción a la leche, ¿se puede superar?
Por supuesto, no quieres que los efectos negativos de beber demasiada leche le sucedan a tu pequeño, ¿verdad? Entonces, comencemos a tomar medidas reales para mejorar la dieta de su pequeño reduciendo la ingesta de leche. Algunas formas que puedes probar son:
- Reducir la ingesta de leche gradualmente
Por supuesto, su pequeño se negará si reduce directamente su ingesta de leche. Entonces, para que este paso no sea demasiado obvio, trate de no llenar la taza o vaso de leche por completo.
Por ejemplo, si le suele dar de 150 a 200 ml de leche en un trago, reduzca poco a poco la porción de leche a 50 ml menos. Si se acostumbra a beber leche UHT, puede cambiar a un tamaño más pequeño.
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- Modele un comportamiento saludable
No es ningún secreto, los niños son grandes imitadores de sus padres. Cuando lo haya hecho de muchas maneras, pero no haya mostrado un comportamiento alimentario saludable, por supuesto que su pequeño no estará interesado en hacerlo.
Entonces, comencemos a ser padres que también prefieren comer verduras y frutas, beber mucha agua y reducir las bebidas azucaradas. Las bonificaciones de esta acción son muchas, ya sabes, comenzando por la mejora de la salud de las mamás y tu pequeño, los costos mínimos que deben gastarse para comprar medicamentos o tratamientos, así como la creación de vinculación mejor calidad con el pequeño.
- Consultar a un médico
La dieta inadecuada de su pequeño es un tema serio que debe consultar con su pediatra. No espere a que su pequeño se enferme. De hecho, sería mejor que lo hicieras antes, cuando tu pequeño es muy quisquilloso con la comida y tiende a exagerar un tipo de comida en particular. (NOSOTROS)
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Referencia:
Muy bien. Riesgos de beber demasiada leche
Baby Gaga. Adicción a la leche
