La hipertermia o las condiciones que son demasiado calientes durante el embarazo pueden tener un impacto negativo en la salud de la madre y el feto. Un aumento de la temperatura central (interna) por encima de 39 ° C en mujeres embarazadas se considera un riesgo para el feto. Es importante consultar a un médico de inmediato si tiene fiebre, deshidratación, mareos o fatiga.
¿Es común el sobrecalentamiento durante el embarazo?
Para las mujeres embarazadas, sentir calor durante el embarazo es muy normal. A medida que su bebé crece, su cuerpo tiende a consumir más energía. En algunos casos, estar activo en un ambiente caluroso o en ciertas condiciones de trabajo también puede causar un aumento en la temperatura corporal central.
Aunque el aumento de la temperatura corporal en las mujeres embarazadas es bastante común, el calor excesivo o el sobrecalentamiento pueden ser una condición preocupante porque pueden tener efectos peligrosos. El sobrecalentamiento puede ocurrir cuando pasa demasiado tiempo al sol o realiza actividades extenuantes en un día caluroso.
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¿Cómo saber si tu cuerpo está demasiado caliente?
La incomodidad es lo principal que debe sentir cuando la temperatura de su cuerpo es demasiado alta. Además, hay varios otros síntomas que puede experimentar cuando se sobrecalienta, que incluyen:
- La piel se siente de tibia a caliente.
- Dolor de cabeza.
- Mareado.
- Náuseas.
- Calambre muscular.
- Sensación de mucho cansancio.
- Deshidratación.
- Golpe de calor.
Causas del sobrecalentamiento durante el embarazo
Hay algunas investigaciones limitadas sobre las causas del sobrecalentamiento durante el embarazo, que incluyen:
- El volumen de sangre aumenta en casi un 50% a las 34 semanas de gestación. En este momento, es posible que sienta una temperatura corporal más cálida a medida que los vasos sanguíneos se dilatan y se acercan a la superficie de la piel.
- El corazón trabaja más y bombea un 20% más de sangre cuando llega a la octava semana de embarazo.
- Su tasa metabólica aumenta durante el embarazo para generar más energía para usted y su bebé por nacer. Esta condición provoca un aumento en la temperatura corporal.
- Calor corporal de un feto en crecimiento que las mamás pueden absorber. Por lo general, esto ocurre en el tercer trimestre del embarazo. Por lo tanto, un aumento de la temperatura de la piel puede provocarle calor.
Además de las causas fisiológicas, también hay varios otros factores ambientales que pueden aumentar la temperatura corporal, como:
- Hacer ejercicio en climas cálidos o durante períodos prolongados.
- Fiebre alta.
- Use una almohada o manta tibia.
Posibles riesgos de sobrecalentamiento durante el embarazo
El sobrecalentamiento durante el embarazo puede aumentar ciertos riesgos, que incluyen:
- Según un metanálisis de 15 estudios, el sobrecalentamiento al comienzo del embarazo se asocia con defectos del tubo neural en los bebés.
- También se dice que el sobrecalentamiento en el primer trimestre aumenta el riesgo de aborto espontáneo, pero esto aún necesita más investigación.
Además, las condiciones ambientales que son demasiado calientes también pueden empeorar varias condiciones durante el embarazo, como aumentar la temperatura corporal que ya es alta, aumentar la aparición de edema (hinchazón) en las piernas y los pies, y estimular los melanocitos que causan el cloasma (problemas de la piel). durante el embarazo).
¿Cómo prevenir el sobrecalentamiento durante el embarazo?
Las condiciones de sobrecalentamiento durante el embarazo son de hecho muy riesgosas. Para eso, asegúrese de hacer lo siguiente para mantener la temperatura corporal bajo control durante el embarazo.
- Beba mucha agua todos los días. Beber al menos 8 vasos de agua puede mantener su cuerpo a una temperatura normal, superar la deshidratación, reducir la retención de agua y prevenir el estreñimiento.
- La natación puede ayudar a enfriar su cuerpo. Consulte con su médico primero antes de hacer este ejercicio.
- Evite estar expuesto a la luz solar directa durante mucho tiempo. Además, siempre use protector solar o use un sombrero antes de salir.
- Báñese con agua tibia y no con agua fría. El agua fría hará que el cuerpo aumente su temperatura interna, en un esfuerzo por mantener el cuerpo caliente.
- Cuando sienta que la temperatura de su cuerpo comienza a subir, lávese los brazos y las muñecas con agua para estabilizar la temperatura de su cuerpo. Usar una compresa fría en el cuello también puede ser una solución.
- Use ropa cómoda y holgada para permitir una buena circulación de aire y evitar el sobrecalentamiento.
- Use un ventilador cuando sienta demasiado calor.
- Si quieres seguir haciendo ejercicio durante el embarazo, intenta hacerlo en una habitación con una temperatura fresca y estable.
- Asegúrese de que su dormitorio tenga una buena circulación de aire y también esté fresco.
- Reducir el consumo de cafeína porque puede aumentar la presión arterial y la temperatura corporal central.
- Ampliar el consumo de alimentos refrescantes, como frutas y verduras con alto contenido de agua. Reducir la ingesta de alimentos picantes porque puede aumentar la posibilidad de un aumento de la temperatura corporal.
Bueno, mamás, esas son algunas cosas que deben saber sobre el sobrecalentamiento o la hipertermia durante el embarazo. Siga algunos de los pasos anteriores para prevenir y superar el sobrecalentamiento. Sin embargo, si siente mucho calor, comuníquese con su médico de inmediato para recibir tratamiento adicional. (NOSOTROS)
Fuente
Mom Junction. "Sobrecalentamiento en el embarazo: signos, causas, riesgos y prevención".
