el impacto de dejar de fumar - guesehat.com

Parece que todos en este mundo ya saben que fumar puede tener un impacto negativo en la salud, que va desde problemas en la piel, problemas pulmonares e incluso problemas en el cerebro. Sin embargo, a pesar de ser advertidos sobre los peligros del tabaquismo, de hecho no pocas personas siguen viviendo este mal hábito.

Para aquellos adictos a la nicotina, dejar el 'ritual' definitivamente se sentirá muy pesado. Pero, ¿siente curiosidad por saber qué sucede si un fumador activo se ve obligado a dejar de fumar? ¿Qué le pasará a su cuerpo cuando deje de fumar? Según AsapSCIENCE, en los primeros 20 minutos cuando una persona deja de fumar, en realidad hay buenos efectos en el cuerpo, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que volverán a la normalidad. Como se sabe, la nicotina de los cigarrillos desencadena la liberación de las hormonas epinefrina y noradrenalina en el cuerpo. Ambas hormonas afectan los vasos sanguíneos y también aumentan la frecuencia cardíaca.

Además, aproximadamente 2 horas después de dejar de fumar, los fumadores comenzarán a sentir que las puntas de los dedos de las manos y los pies se calientan. Esto se debe a que la circulación sanguínea periférica se recupera gradualmente. Sin embargo, durante este período de tiempo, los fumadores también son muy susceptibles a experimentar condiciones de "privación" de nicotina, como antojos intensos, ansiedad, tensión, frustración, somnolencia o insomnio, aumento del apetito, hormigueo en las palmas de las manos o en los pies, sudoración cada vez mayor. .

Aproximadamente de 8 a 12 horas después de su última calada de cigarrillos, el monóxido de carbono que ha estado inhalando debido a los cigarrillos comenzará a disminuir. Esta condición disminuida también se acompaña de un aumento en los niveles de oxígeno en el cuerpo y el flujo sanguíneo.

Después de un período de 12 horas, luego dentro de un período de 24 horas o 1 día, puede experimentar tos más de lo habitual acompañada de otros problemas respiratorios como faringitis estreptocócica. Pero no se preocupe, no hay necesidad de preocuparse porque esto indica que su cuerpo está tratando de expulsar las toxinas que se han ido acumulando en los pulmones. Además, si ha logrado no fumar durante 24 horas, también disminuirá su riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

En 48 horas o 2 días, la adicción a la nicotina aumentará cada vez más, por lo que no es raro que disminuyan algunos sentidos, especialmente el sentido del olfato y el gusto. Después de 48 horas, las terminaciones nerviosas volverán a crecer para que los dos sentidos funcionen normalmente como de costumbre.

Al entrar al tercer día, estás feliz porque los niveles de nicotina en el cuerpo desaparecerán por completo. Sin embargo, aún debe estar consciente de los síntomas de "sakaw" que aún son propensos a surgir. En este momento, también comenzará a sentir náuseas, calambres y varios problemas emocionales además de los síntomas iniciales de abstinencia de nicotina.

En las 2 a 12 semanas posteriores a dejar de fumar, puede comenzar a realizar rutinas físicas y otros deportes sin sentirse enfermo y cansado fácilmente. Esta recuperación de energía se debe a que el proceso de regeneración del cuerpo comienza a activarse nuevamente. La función pulmonar y respiratoria también comenzó a mejorar. Otra buena noticia es que en esta fase generalmente los síntomas de "sakaw" comenzarán a disminuir.

Unos meses después de haber dejado de fumar, al menos alrededor del tercer al noveno mes, la salud del cuerpo mejorará. Los problemas respiratorios como tos, sibilancias y dificultad para respirar debido al hábito de fumar, desaparecerán lentamente junto con el proceso de regeneración de los pulmones. En esta etapa, los síntomas de "sakaw" desaparecerán por completo.

Después de 1 año, es en este punto que se puede decir que está completamente libre de humo. Su riesgo de desarrollar diversas enfermedades cardíacas, como enfermedad coronaria, angina de pecho y accidente cerebrovascular, también disminuirá hasta en un 50%. Bueno, resulta que dejar de fumar tiene muchos beneficios para el cuerpo, ¿verdad? ¿Entonces, Qué esperas? ¡Vamos, abandona inmediatamente tu hábito de fumar!

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