Más saludable y más completo con el menú de la dieta Dewi Hughes - GueSehat

Mucho tiempo sin aparecer en la televisión nacional, apareció Dewi Hughes manglingi después de arrojar con éxito 90 kg en 15 meses. Su truco exacto es hacer un truco dietético que él llama Dieta Completa. ¿Cómo es el menú de dieta de Dewi Hughes, que es famoso por su receta de jugo al estilo Dewi Hughes? Y, ¿es cierto que el horario de comidas de la dieta completa de Dewi Hughes no es complicado en absoluto? ¡Vamos, vamos!

La historia detrás del menú de la dieta de Dewi Hughes

Pandillas, ¿estás familiarizado con la figura de la diosa Hughes? A principios de la década de 2000, esta mujer sonriente apareció mucho en reality shows y programa de entrevistas . Además de usar un turbante, la característica más memorable de Hughes es su forma corporal "por encima del promedio". Aun así, Hughes siempre parece seguro y no cuestiona la forma de su cuerpo.

Inesperadamente, mantuvo el dolor detrás de su sonrisa. Su peso corporal, que alcanzó los 150 kg en ese momento, tuvo un efecto negativo. En secreto sufría de dolor en las piernas, dolor de espalda y frecuentes dolores de cabeza.

Al principio, no se tomaba en serio sus enfermedades porque se podían curar con analgésico del doctor. Pero un dia, analgésico en el que solía confiar no funcionaba para aliviar el dolor.

“Por enésima vez en un año, tuve que ponerme una inyección analgésico por el médico por un dolor de espalda que casi me paralizó. Después de la inyección, por lo general salgo del consultorio del médico con ligereza y con una gran sonrisa en el rostro. ¡Pero esta vez, no sucedió! No sentí ningún cambio en absoluto, a pesar de que me habían agregado el medicamento que tenía que tomar. En ese momento, pensé que me pasaría algo si no cambiaba lo que soy ahora ", escribió Hughes en su libro titulado # Dieta completa con hipnoterapia de cocina .

“Después de eso, lo primero que hice fue admitir que estaba gorda y obesa. Realmente ayudó a cambiar mi estilo de vida. En segundo lugar, admito que en ese momento estaba enferma y no podía fingir más. En tercer lugar, admito que soy adicto a los alimentos dulces. En cuarto lugar, me dije a mí mismo, si quiero ver a mis nietos vivir y crecer, debo estar sano y no ser una carga para los demás cuando sea viejo y esté enfermo. Entonces, dije, quiero estar saludable y tengo que cambiar ahora. Empiece por cambiar de opinión. Cuando nuestros pensamientos cambian, nuestra forma de pensar cambia, nuestras vidas cambiarán ", agregó.

Hipnoterapia, puntos importantes en el menú de la dieta de Dewi Hughes

Siempre que se le preguntaba cómo el menú de la dieta de Dewi Hughes la ayudó a perder peso, ella siempre enfatizó que todo comenzó con un cambio de mentalidad a través de la hipnoterapia.

Cuando se define, la hipnoterapia, que también se conoce como hipnosis integrada, es una forma de psicoterapia que utiliza la relajación, la concentración extrema y la atención intensa para lograr un estado elevado de conciencia o atención.

En otras palabras, esta terapia pone a una persona en un estado como el sueño. El objetivo de la hipnoterapia es implantar sugerencias en la mente mientras está inconsciente o dormido, para realizar cambios positivos en la persona que se somete a la terapia.

La hipnoterapia se elige comúnmente como un tratamiento alternativo para ayudar a reducir o aliviar diversos problemas, como el estrés psicológico y las fobias. También podría ser para cambiar hábitos nocivos, destructivos o dañinos, como fumar y beber alcohol. O en el caso de Hughes, cambiar el patrón de su vida que lo atrapó en la obesidad.

No se equivoque, la hipnoterapia no es una hipnosis que se utiliza para controlar la mente de una persona y hacer que actúe como un tonto cuando está inconsciente. La hipnoterapia tiene como objetivo utilizar la mente durante una sesión de asesoramiento para calmar al cliente.

Cuando está en un estado hipnotizado, una persona se vuelve más abierta a revelar sentimientos o pensamientos ocultos que cuando su mente está consciente. Con el consejo y la guía de un hipnoterapeuta, los pacientes pueden realizar cambios positivos en sus vidas.

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¿Cómo es el menú de dieta de Dewi Hughes?

Además de la hipnoterapia, el menú de dieta de Dewi Hughes también puede tener éxito en la reducción de peso debido a la aplicación de un patrón de dieta llamado Dieta Completa. El hecho único, el nombre del método de dieta completa proviene del seguidores publicó en Instagram, después de que le dijeran cómo se ejecutaba el menú de dieta de Dewi Hughes.

Algunos puntos importantes en el menú de la dieta Dewi Hughes son:

  • Coma solo alimentos naturales o comida de verdad que consiste en frutas locales, verduras locales y frutos secos. La selección de frutas y verduras locales es para evitar el proceso de conservación que debe agregarse a la fruta importada.
  • Absolutamente ningún uso de azúcar, sal, conservantes, aceite y condimentos.
  • El proceso de cocción recomendado es solo hervido y un máximo de 2 veces.
  • Manténgase alejado de los alimentos fritos.
  • Conozca la ingesta de antioxidantes con agua fresca de coco verde claro todos los días, no en envases listos para usar.
  • Beba mucha agua y al menos 1 litro de zumo de frutas.

Lo que tiene de especial el menú de dieta de Dewi Hughes es que las variantes del menú aún pueden parecer apetitosas. Uno de ellos son los rollitos de primavera. No cualquier rollito de primavera, estos rollitos de primavera están hechos de hojas de repollo rellenas con varias verduras, camarones, y luego se comen con salsa de maní casera.

No se detiene ahí, el menú dietético de Dewi Hughes también mima las papilas gustativas de los amantes de los dulces con opciones. postres como pastel de platano . la diferencia, pastel de platano del menú de la dieta Dewi Hughes elaborado sin harina, azúcar ni huevos. Solo plátanos locales muy maduros y congelados, agregados con canela en polvo, almendras, pasas y ralladura de limón.

Una opción más postre del menú de dieta saludable y deliciosa de Dewi Hughes, a saber, Darling o gelatina de hierba fresca. Los ingredientes necesarios para hacer Darling son:

  • Siomak deja 70 hojas.
  • Punta limón local.
  • Pepino 3 piezas.
  • Manzanas pobres 5 piezas.
  • Carambola 1 fruta.
  • Piña con miel 1 fruta.
  • La gelatina de hierba verde está lista para usar.

Cómo hacer:

  • Pon todos los ingredientes en el exprimidor, excepto la gelatina de hierba verde.
  • Vierta el jugo en un vaso, agregue unas cucharadas de gelatina de hierba verde. Darling está lista para beber.

Visto aquí, el menú dietético de Dewi Hughes combina verduras y frutas para que sea más fácil de comer. El resto del procesamiento de frutas y verduras también será recolectado más tarde por él y utilizado para métodos de plantación biopónica.

¿Qué pasa con la proteína animal? Puede comer carne, pescado o pollo cuando lleve una dieta completa. La condición no está demasiado cocida, sin sal, azúcar y aceite. El proceso de cocción recomendado es hervido o salteado. Elija uno de los dos procesos de cocción. Si eliges hervido, simplemente hiérvelo. Si elige saltear, solo saltee, no frito.

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Recetas de jugo de Goddess Hughes y horario de alimentación de la dieta de Hughes

En el menú de la dieta de Dewi Hughes, prácticamente ofrece recetas de jugos al estilo de Dewi Hughes como una forma de disfrutar las frutas y verduras. Una vez más, recuerde, use solo frutas y verduras locales, sin azúcar, sal y la adición de agua.

Una de las recetas de jugo fáciles de hacer de Dewi Hughes con manzanas y naranjas. Los materiales necesarios son:

  • 4 manzanas verdes.
  • 2 tomates.
  • 2 limones (exprimidos).
  • 10 naranjas Medan (exprimidas).
  • 1 cm de jengibre.

Cómo hacer: Pon todos los ingredientes en j uicer , comenzando con manzanas, tomates, limas, jengibre, luego naranjas del campo. El jugo se puede beber directamente sin la adición de agua.

Entonces, ¿cuál es el horario de alimentación de la dieta completa al estilo Hughes? Resumido de su narrativa en varias redes sociales y los libros que escribió, sigue una dieta diaria de la siguiente manera:

  • Beba 1-2 vasos de agua tibia cuando se despierte.
  • Después de 30 minutos, beba 1 vaso más de agua o agua tibia.
  • Beber hierbas tragos de jengibre , que consiste en jengibre rojo rallado, kencur y jugo de limón.
  • Desayuno con menú de frutas y verduras hasta completar.
  • Almuerzo sin condimentar pollo hervido, verduras hervidas y salsa de chile sin sal.
  • Para la cena, beba jugos de frutas y verduras hasta que se llene.
  • Si pasa por un restaurante o cafetería, Hughes está listo para traer especias para hacer Wonderwood. Es una bebida caliente que se elabora al remojar canela, jengibre, cardamomo y clavo. Simplemente pidió una olla de agua caliente y la disfrutó como si bebiera té.
  • Si siente hambre antes de la hora de comer, bloquee su estómago comiendo frutas o verduras.

En general, el menú de la dieta de la Diosa Hughes no es muy diferente del patrón comer limpio que ha hecho mucha gente. La diferencia es que la dieta completa no solo trata los problemas de alimentación, sino que también fortalece la mente con hipnoterapia.

“La dieta se vuelve mucho más liviana y fácil cuando somos capaces de controlar los pensamientos. Sin embargo, el deseo de estar delgado debe cambiarse por el deseo de tener un estilo de vida saludable. La clave no es querer estar flaco, sino querer estar sano. Ser delgado es una ventaja ", dijo Hughes.

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Fuente

Oprah Mag. Hipnosis para bajar de peso.

Tribu Terapia. Hipnoterapia.

Canal de YouTube de Hipnoterapia de Goddess Hughes.

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