Receta de gachas de avena de verduras para bebés de 6 meses

Las verduras son uno de los ingredientes alimentarios que deben incluirse en el menú complementario del bebé. Esto se debe a que las verduras son muy ricas en beneficios. Los beneficios de comer verduras para tu pequeño incluyen prevenir la deshidratación, prevenir el sobrepeso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y colesterol, así como reactivar el sistema digestivo. El contenido de vitaminas y minerales que contiene, como las vitaminas A, C y E, así como el calcio, también puede promover el crecimiento celular y formar tejidos corporales.

¿Todavía estás confundido acerca de cómo transformar las verduras en alimentos sólidos? No te preocupes, aquí tienes algunas recetas complementarias para bebés de 6 meses, ¡que seguro que a tu pequeño le encantarán!

1. Gachas de avena de carne vegetal

Los ingredientes que debes preparar incluyen 2 cucharadas de arroz blanco, 100 gramos de carne molida, 1 frijol largo, 3 piezas de tofu sedoso (sin sal), 4 hojas de espinaca roja, 2 dientes de ajo (machacados), suficiente aceite, suficiente agua y aceite de oliva virgen extra.

Estos son los pasos para hacer papilla de carne vegetal:

  1. Ponga el arroz en una cacerola y luego agregue el agua. Revuelva bien.
  2. Saltee el ajo hasta que esté fragante, agregue la carne, luego espere hasta que cambie de color. Después de eso, agregue agua y déjela hasta que el agua se encoja.
  3. Cuando la carne esté cocida, agréguela a la papilla junto con los frijoles largos, las hojas de espinaca roja y el tofu sedoso. Revuelva bien hasta que la papilla espese.
  4. Si se ha espesado, cuele.
  5. Agrega aceite de oliva virgen extra.

2. Gachas de harina de arroz blanco con zanahorias, garbanzos y tomates

Los ingredientes que necesitas son 1 cucharadita de harina de arroz blanco orgánico, 70 ml de agua hervida, 4 judías verdes, zanahoria, 1 tomate pequeño y 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra baby.

Los pasos para realizarlo son los siguientes:

  1. Lave y pique las zanahorias, los frijoles y los tomates.
  2. Primero ponga las zanahorias en la máquina para cocinar al vapor.
  3. Cocine al vapor durante unos 10 minutos.
  4. Pasados ​​los 10 minutos, escurre el vapor de zanahoria y agrega los frijoles y los tomates. Cocine nuevamente al vapor durante unos 15 minutos.
  5. Prepara una sartén para cocinar harina de arroz blanco.
  6. Ponga el agua y la harina de arroz blanco orgánico en una cacerola y revuelva hasta que se combinen.
  7. Enciende un pequeño fuego en la estufa. Sigue revolviendo hasta que burbujee y espese.
  8. Una vez que haya terminado el vapor, coloque la papilla de harina de arroz blanco orgánico en el robot de cocina y mezcle.
  9. Licue hasta que quede suave y retire.
  10. Colar la mezcla hasta que quede un poco de pulpa, luego raspar el fondo del colador.
  11. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen baby.

  12. Revuelva y transfiera la papilla al recipiente de alimentación del pequeño.

3. Mezcla de gachas de avena, espinaca roja e hígado de pollo

Para hacer esta papilla, los ingredientes que debes preparar incluyen 1 puñado de espinaca roja, 1 pieza de hígado de pollo, 1 cucharada de avena, 1 hoja de laurel y 2 hojas de lima.

¿Cómo hacer? ¡Vamos, mira los siguientes pasos!

  1. Lave las espinacas rojas y el hígado de pollo.
  2. Hervir las espinacas rojas durante unos 10 minutos.
  3. Utilice el agua utilizada para hervir las espinacas para hervir el hígado de pollo. Agregue las hojas de laurel y las hojas de lima, luego hierva durante unos 20 minutos a fuego lento.
  4. Prepare la avena en una cacerola, agregue agua y cocine hasta que esté blanda.
  5. Una vez que el hígado de pollo esté cocido, ponga todos los ingredientes en una licuadora.

Esas son algunas recetas de papilla para bebés de 6 meses que puedes probar en casa. Dale el mismo alimento sólido en 2-3 días seguidos, para introducir el sabor e identificar si tu pequeño es alérgico a estos ingredientes alimenticios, ¡sí!

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