Uno de los cambios físicos que ocurren en las mujeres embarazadas, por supuesto, es un aumento de peso corporal, por lo que su cuerpo se ve más grande que antes. Estos cambios provocan el estiramiento de la piel, que a su vez crea rayas de color rosa rojizo en varias partes de su cuerpo. Estas rayas en la piel a menudo se denominan estrías. Entonces, ¿cómo deshacerse de las estrías?
¿Cómo pueden aparecer las estrías?
Los signos de estrías suelen aparecer entre las 13 y las 21 semanas de embarazo. Aproximadamente el 90% de todas las mujeres han experimentado esta afección. Así que tómatelo con calma, las mamás no son las únicas mujeres que tienen estrías en el cuerpo.
Las estrías son en realidad una afección común que puede experimentar cualquier persona, no solo las mujeres embarazadas. Pero en las mujeres embarazadas, esta afección puede ocurrir porque la capa media de la piel (dermis) se estira debido al rápido aumento de peso durante el embarazo. Además, los cambios hormonales durante el embarazo pueden afectar el estado de la piel, por lo que corres más riesgo de desarrollar estrías.
Sin embargo, hay algunas madres que están embarazadas no tienen estrías. Esto se debe a que la presencia de estrías también puede verse afectada por el nivel de elasticidad de la piel. Además, las mujeres de piel oscura generalmente tienen menos probabilidades de tener estrías que las mujeres blancas.
Las estrías en mujeres embarazadas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Pero en la mayoría de los casos, las estrías son más comunes en el abdomen, la cintura, las nalgas, los senos y los muslos. Si se encuentra entre las que tienen estrías durante el embarazo, no debe preocuparse porque esta no es una condición peligrosa. Por lo general, estos signos desaparecerán por sí solos gradualmente después de dar a luz.
¿Cómo manejarlo?
Aunque las estrías son una afección común que experimentan las mujeres embarazadas, no son pocas las que también conoces que se sienten menos seguras debido a su existencia. Entonces, para que no tenga que preocuparse por la presencia de estrías durante el embarazo, aquí hay algunas formas de tratarlas.
1. Mantente hidratado
Beber mucho es una forma clásica que definitivamente se recomienda a cualquier persona para mantener la salud. Sin embargo, este método también es muy útil para las mamás que quieren disimular las estrías, ya sabes. Al mantener el cuerpo hidratado, la piel también estará más suave.
La piel suave tiene menos probabilidades de desarrollar estrías que la piel seca. Asegúrese de beber entre 6 y 8 vasos por día y reduzca la cafeína, que puede aumentar su riesgo de desarrollar estrías.
2. Mantenga su peso
Durante el embarazo, es normal que aumente de peso. Sin embargo, tanto como sea posible el aumento de peso en el rango normal, sí, mamás. Cabe recordar que la teoría comer para dos durante el embarazo no significa que tenga que comer el doble, sino que aumente su ingesta nutricional.
3. Preste atención a la ingesta nutricional
Aumentar la ingesta de alimentos ricos en nutrientes y vitaminas, como las vitaminas C y D, es muy bueno para mantener una piel sana. La vitamina C puede aumentar la producción de colágeno y mantener la piel firme, lo que puede ayudar a prevenir la formación de estrías.
4. Toma el sol
Un estudio de 2015 encontró que existe una asociación entre los niveles de vitamina D y la probabilidad de desarrollar estrías. En el estudio, se dijo que la luz solar puede ser muy beneficiosa para la salud de la piel. Entonces, no sean perezosas para tomar el sol, mamás. Pero recuerde, tome el sol de la mañana alrededor de las 06.00 a las 09.00 horas.
5. Usar una crema hidratante
Aunque no existe un humectante o un remedio para la piel que pueda eliminar las estrías instantáneamente, el uso regular de un humectante puede atenuar gradualmente las estrías. Las mamás pueden usar manteca de cacao o suero anti-estrías que se vende ampliamente en el mercado. Esto puede ayudar a nutrir su piel y mantenerla hidratada, para que las estrías no empeoren.
El embarazo es sin duda un momento inolvidable para las mamás. Por lo tanto, no dejes que las mamás se sientan molestas contigo misma por la presencia de estrías, ¿de acuerdo? Sigue algunos de los consejos anteriores para superar el problema de las estrías que surgen durante el embarazo. O si tiene otras soluciones para lidiar con estas estrías, ¡intentemos compartir sus experiencias en el foro de solicitud de Pregnant Friends! (BOLSA / EE. UU.)
Fuente:
"Estrías durante y después del embarazo": qué esperar
"Estrías en el embarazo" - NHS
“Cómo prevenir las estrías durante el embarazo, desde beber agua hasta comer huevos” - The Sun
