La cúrcuma es una de las especias más conocidas en Indonesia y se usa ampliamente como una mezcla de varios alimentos. Sin embargo, ¿The Healthy Gang ya sabe cuáles son los beneficios de la cúrcuma para la salud y la belleza?
¡Aquí hay una serie de beneficios de la cúrcuma para la salud y la belleza que Healthy Gang necesita conocer!
Lea también: ¿Quiere tener hijos rápidamente? ¡Estos alimentos para aumentar la fertilidad masculina!
Beneficios de la cúrcuma para la salud y la belleza
La cúrcuma es un tipo de especia que tiene muchos beneficios para la salud. Éstos son algunos de estos beneficios para la salud:
1. Da un brillo natural al rostro
La cúrcuma ayuda a regular el sistema inmunológico y alivia la inflamación de la piel. La piel es el órgano más grande del cuerpo e incluye el más externo. Muchos problemas de la piel son causados por problemas con el sistema inmunológico.
Recientemente, una investigación ha demostrado que la cúrcuma se usa como humectante y puede reducir las líneas y arrugas del rostro. La cúrcuma también contiene un mineral llamado manganeso. Este mineral apoya la producción de colágeno.
Entonces, para darle a su rostro un brillo natural, intente aplicar una mascarilla de cúrcuma mezclada con miel.
2. Desintoxicación natural
Uno de los beneficios para la salud de la cúrcuma es su función como desintoxicante natural. La cúrcuma se conoce como un purificador de sangre, porque esta especia puede ayudar a eliminar las toxinas de la sangre.
Investigación publicada por la revista Medicina alternativa y complementaria de BMC demostró que el consumo de suplementos en personas que tienen un aumento de las enzimas en el hígado tienen niveles disminuidos de estas enzimas.
¡Como recomendación, puede beber té de cúrcuma con regularidad para ayudar a mejorar la salud del cuerpo!
3. Ayuda a prevenir la fiebre
La cúrcuma contiene curcumina, un antioxidante que puede ayudar a combatir los radicales libres. Los radicales libres pueden dañar las células sanas del cuerpo y hacerlo más susceptible a las enfermedades. Entonces, si tiene fiebre, ¡intente beber leche tibia mezclada con cúrcuma para ayudar al proceso de curación!
Lea también: Diga "Adiós" Aquí le mostramos cómo deshacerse de un estómago distendido
4. Ayuda a perder peso
Uno de los beneficios para la salud de la cúrcuma es que ayuda a superar la resistencia a la insulina y aumenta el metabolismo. Un estudio en animales publicado en el Journal of Nutrition encontró que los ratones que recibieron una ingesta alta de grasas junto con suplementos de curcumina no aumentaron demasiado de peso.
Entonces, si está tratando de perder peso, ¡consuma cúrcuma con regularidad!
5. Mejora la salud del cerebro
La investigación publicada en el Journal of Psychopharmacology encontró que la curcumina, un ingrediente de la cúrcuma, puede reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo. Puede mejorar la función cerebral. Por lo tanto, para ayudar a mejorar la salud del cerebro, ¡conviértase en un hábito de consumir cúrcuma con regularidad!
6. Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en el mundo. Por lo tanto, debe tomar precauciones desde el principio para no contraer esta enfermedad crónica. Bueno, la curcumina en la cúrcuma puede ralentizar y revertir el proceso de la enfermedad cardíaca.
Uno de los principales beneficios de la curcumina relacionados con las enfermedades cardíacas es que mejora la función del endotelio, que es el revestimiento de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, automáticamente también mejora la salud del corazón.
7. Ayuda a superar la depresión
Los beneficios de la cúrcuma para la salud no son solo para la salud física, sino también para la salud mental. La cúrcuma contiene curcumina, que según las investigaciones puede ayudar con la depresión.
La investigación en un grupo de personas afectadas por la depresión mostró que tomar un gramo de curcumina podría ayudar con la depresión, así como en un grupo de personas que tomaban Prozac (un medicamento antidepresivo). (OH)
Lea también: ¡Vaya, el apio puede aumentar la fertilidad masculina!
Fuente:
Womenshealthmag. Beneficios de la cúrcuma para la salud y la belleza. Junio de 2016.
Healthline. Beneficios para la salud comprobados de la cúrcuma y la curcumina. Julio de 2018.
