Reconocer las causas y cómo superar la anemia

La anemia es una afección en la que la cantidad de glóbulos rojos (hemoglobina) en los glóbulos sanguíneos está por debajo del límite normal. Se dice que una persona tiene anemia si la concentración de hemoglobina (Hb) es inferior a 10-12 g / dl. La hemoglobina es responsable de unir el oxígeno que se utilizará para el metabolismo corporal, por lo que si la cantidad de hemoglobina está por debajo del límite normal, se producirán problemas de salud, que van desde mareos, somnolencia, desmayos e incluso la muerte. La causa más común de una persona que experimenta anemia suele ser un sangrado excesivo. Sin embargo, hay varias otras cosas que pueden causar anemia en una persona, que incluyen:

  1. Destrucción excesiva de glóbulos rojos o lo que a menudo se denomina hemólisis o formación de glóbulos rojos ineficaces / hematopoyesis.
  2. deficiencia de hierro, vitamina B12 y ácido fólico.
  3. sangrado intestinal.
  4. disfunción de la médula ósea.
  5. ciertas enfermedades crónicas, como el VIH / SIDA.
  6. herencia.
  7. sangrado menstrual excesivo.

Para saber si tiene anemia o no, debe hacerse un análisis de sangre. Sin embargo, hay algunos signos de anemia que puede sentir, que indican que está anémico. Los síntomas de anemia que puede sentir incluyen:

1. La piel del rostro, los párpados y las yemas de los dedos se verán pálidos.

En las personas con anemia, generalmente estas partes del cuerpo se verán pálidas debido a la falta de flujo sanguíneo a estas partes.

2. Se cansa fácilmente

La fatiga es algo natural que cualquier persona siente después de realizar actividades. Sin embargo, para las personas con anemia, la fatiga que se siente muy a menudo ocurrirá aunque solo realicen actividades ligeras. Además, la fatiga sentida durará mucho tiempo, así como la recuperación.

3. Latido cardíaco irregular

La frecuencia cardíaca que se produce en las personas con anemia generalmente se sentirá más rápida. Esto sucede porque el cuerpo carece de oxígeno, por lo que el corazón late de forma irregular.

4. Sensación de náuseas

Por lo general, las personas con anemia a menudo se quejan de náuseas por la mañana. Esta condición es casi la misma que los signos del embarazo conocidos como síntomas de náuseas matutinas.

5. Dolor de cabeza

Debido a la falta de hemoglobina a cargo de unir el oxígeno, la ingesta de oxígeno para el cerebro disminuirá automáticamente. Esto es lo que, en última instancia, hace que las personas con anemia a menudo se sientan mareadas.

6. Dificultad para respirar

Las personas con anemia a menudo se sienten sin aliento y tienen dificultad para respirar cuando realizan actividades. Esto ocurre debido a la falta de oxígeno en el cuerpo, debido a la falta de glóbulos rojos.

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Después de conocer las causas y los síntomas de la anemia que puede sentir cuando está anémico, aquí hay algunas formas de tratar su anemia:

1. Comer nueces

Las nueces son un tipo de alimento que puede ayudar a aumentar los glóbulos rojos en el cuerpo.

2. Comer carnes y mariscos

Al consumir carne de cabra y también mariscos que tienen contenido como vitamina B12, hierro y alimentos que contienen ácido fólico, se puede ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos.

3. Comer vegetales verdes

Los vegetales verdes como la col rizada, la espinaca o el repollo contienen mucho hierro, por lo que son muy buenos para el consumo de personas con anemia para ayudar a aumentar los glóbulos rojos.

4. Comer frutas

Las frutas contienen muchos nutrientes y sustancias que son buenas para la salud del cuerpo. Las frutas como la sandía, las uvas y las manzanas pueden aumentar la producción de sangre en el cuerpo.

5. Chalotes y huevos

Cómo tratar la anemia usando una mezcla de cebollas y huevos. Primero puedes hervir la cebolla y luego mezclarla con una yema de huevo. Luego come los dos ingredientes del guiso antes. La anemia no es una enfermedad cualquiera que se pueda subestimar, por lo que debes tratarla lo antes posible para que la afección no empeore.

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