Todos deben haber experimentado estrés. Esto también puede deberse a varias cosas, como el trabajo en la oficina, el entorno circundante o la familia. Bueno, cuando están estresados, algunas de las Pandillas Saludables a menudo pueden desquitarse con algo, como la comida. Hay un aumento del apetito cuando está estresado, algunos disminuyen. Entonces, ¿cómo afecta el estrés al apetito? ¡Mira la explicación, vamos!
Citado de health.harvard.edu Cuando está estresado, una parte del cerebro llamada hipotálamo libera la hormona corticotropina, que reduce el apetito. El cerebro envía un mensaje a las glándulas suprarrenales, que están por encima de los riñones, para que liberen más hormona epinefrina, también conocida como adrenalina. La epinefrina es lo que ayuda a desencadenar la respuesta del cuerpo para retrasar la alimentación.
Relación entre estrés y malos hábitos alimenticios
El estrés y la comida tendrán un impacto en varias condiciones. Cuando no come o no reúne los nutrientes necesarios en el cuerpo, los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar. Este aumento provocará cambios de humor, fatiga, disminución de la concentración y otros.
A largo plazo, esta condición puede desencadenar hiperglucemia. Si no se maneja adecuadamente, causará diversas complicaciones de enfermedades internas, como enfermedades cardíacas, diabetes mellitus tipo 2, daño a los nervios, daño a los riñones, etc.
Demasiada cafeína también puede reducir la concentración y la productividad, así como las alteraciones del sueño y el aumento de los niveles de cortisol en la sangre. Además, elegir alimentos que no sean nutritivos también puede debilitar su sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a las enfermedades. También puede ocurrir una disminución en la resistencia cuando usted, que está estresado, elige no comer. Cuando el sistema inmunológico disminuye, puede causar varios otros problemas de salud. (TI / EE. UU.)
