Desde que estaba sentado en la escuela primaria, es posible que a menudo haya realizado movimientos gimnásticos. Partiendo de fitness físico (SKJ), gimnasia poco-poco, aeróbic o scouts. Es divertido volver a pensar en ello. Aunque es divertido, parece que estás acostumbrado a hacer ejercicios como ese. ¿Qué tal el ejercicio cerebral? ¿Tú también estás acostumbrado? El cerebro, como centro para controlar todas las actividades corporales, es muy importante para mantenerse sano y capaz de funcionar bien. Para eso, una forma de mantener la salud del cerebro es hacer ejercicios cerebrales. El ejercicio cerebral es barato y fácil de hacer en cualquier lugar. Este ejercicio tiene como objetivo mejorar el enfoque, la concentración y equilibrar el poder de su cerebro derecho e izquierdo. Al hacer ejercicio cerebral, puede activar partes del cerebro y optimizar la función cerebral, dando lugar a los beneficios del ejercicio cerebral para la salud.

Para aquellos de ustedes que estén interesados ​​en probar ejercicios cerebrales, pueden seguir algunos de los ejercicios cerebrales a continuación:

1. Coloque la punta de su dedo derecho con la punta de su dedo izquierdo en frente del pecho. Gire el pulgar hacia la derecha y hacia la izquierda simultáneamente como un movimiento de pedaleo en bicicleta. Hágalo alternativamente usando todos sus dedos hasta el dedo meñique. Después de que todos los dedos estén listos, hágalo nuevamente girando en la dirección opuesta. Hazlo más rápido para entrenar tu cerebro.
2. La mano derecha forma una pistola con el dedo índice apuntado y colocado en el centro de la palma izquierda (posición de la mano izquierda abierta con los dedos extendidos). Realice este movimiento alternativamente dirigiendo la mano izquierda que forma el arma hacia la mano derecha y así sucesivamente. Cuanto más lo intentes, más rápido será el tempo.
3. Coloque su mano derecha en la parte superior de su cabeza y acaricie su cabello hacia arriba y hacia abajo mientras mueve su palma izquierda alrededor de la parte frontal de su estómago. Después de un tiempo, cambie la posición a la opuesta. Al igual que el movimiento anterior, intente que el movimiento sea más rápido.
4. Puede realizar este cuarto movimiento con el cuerpo en posición sentada con la mano derecha apretada y colocada en el muslo derecho y la palma izquierda colocada en el muslo izquierdo. Mueva simultáneamente la mano derecha golpeando el muslo derecho y la mano izquierda moviéndose hacia adelante y hacia atrás sobre el muslo izquierdo. Este movimiento puede entrenar la concentración y el equilibrio entre su cerebro derecho e izquierdo.
5. Los dedos índice derecho e izquierdo apuntan hacia adelante y hacen un movimiento circular en el dedo índice izquierdo y un movimiento cuadrado en el dedo índice derecho. Después de un rato, reemplace el dedo índice de la mano derecha que se mueve para formar un círculo y el dedo índice de la mano izquierda que forma un cuadrado.

Algunos de los movimientos simples anteriores que puedes hacer para entrenar el cerebro y mejorar la concentración y memoria para que puedan pensar más rápido y puedan capturar bien la información o el conocimiento. Hágalo al menos 2 veces a la semana con regularidad para que pueda sentir los resultados y los beneficios del ejercicio cerebral para la salud.