The Healthy Gang, ¿sabes que nadar en el mar tiene un buen impacto en el estado de ánimo y la salud? Desde la antigüedad, el mar se considera beneficioso para la salud. Por ejemplo, según Pacific Naturopathic, el padre de la medicina hipocrática, usó la palabra 'talasoterapia' para describir los efectos curativos del agua de mar. Según los historiadores, en la Antigua Grecia, los residentes habían aprovechado las propiedades del agua de mar, que es rica en minerales, para la salud y la belleza. Por eso, siempre nadan en piscinas llenas de agua de mar.
Entre sus diversos beneficios, nadar en agua de mar puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico, mejorar la circulación y la salud general del cuerpo e hidratar la piel. Aquí hay una explicación más completa, citada de Live Strong!
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Aumenta la inmunidad corporal
El agua de mar contiene elementos esenciales, como vitaminas, sales minerales, oligoelementos (elementos químicos que el cuerpo necesita para el crecimiento, desarrollo y fisiología de los organismos), aminoácidos y microorganismos vivos que pueden producir efectos antibióticos y antibacterianos para mantener un sistema inmunológico saludable.
Según algunos expertos, al igual que el plasma sanguíneo humano, los componentes del agua de mar son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo cuando se nada. Según la doctora naturópata Connie Hernandez, la inhalación de niebla y aire marino que contiene iones cargados negativamente también puede estimular el sistema inmunológico. Además, muchos expertos también argumentan que nadar en agua de mar abre los poros de la piel, lo que facilita la absorción de minerales marinos y elimina las toxinas que causan enfermedades del cuerpo.
Mejorar la circulación sanguínea
Nadar en agua de mar también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. El sistema circulatorio (que involucra al corazón, capilares, arterias y venas) transporta sangre rica en oxígeno desde el corazón al resto del cuerpo, antes de devolver la sangre al corazón nuevamente. Nadar y sumergirse en agua de mar tibia mejora la circulación al restaurar los minerales esenciales que se agotan debido al estrés, las dietas poco saludables y las toxinas del medio ambiente.
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Mejora la salud general del cuerpo
Muchas partes utilizan el agua de mar para mejorar la salud general del cuerpo. Se considera que nadar en agua de mar tibia activa los mecanismos de curación del cuerpo para combatir afecciones como el asma, la artritis, la bronquitis, las enfermedades inflamatorias y el dolor. El agua de mar es rica en magnesio, por lo que puede relajar los músculos, reducir el estrés y ayudar a inducir el sueño. Según los expertos, el magnesio también puede aliviar la ansiedad aumentando la calma.
Mejorar la salud de la piel
El magnesio en el agua de mar también puede ayudar a nutrir, hidratar y mejorar el aspecto de la piel desde el exterior. Según un estudio publicado en el 'International Journal of Dermatology' en febrero de 2005, sumergirse en el Mar Muerto, cuya agua es rica en magnesio, ayuda a aumentar la humedad de la piel.
En un estudio, a las personas con piel seca superficial o eccema de venta libre se les indicó que sumergieran un brazo en un baño que contenía un 5% de sal del Mar Muerto. Mientras tanto, el otro brazo se sumerge en agua corriente. Los investigadores encontraron que, en comparación con el agua pura, el agua salada del Mar Muerto aumentaba la hidratación de la piel y reducía significativamente los síntomas de inflamación de la piel, como enrojecimiento y piel áspera. Tras una mayor investigación, esto es causado por los altos niveles de magnesio en la sal del Mar Muerto.
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Después de leer la explicación anterior, Healthy Gang llegó a conocer los diversos beneficios del agua de mar que resultaron ser muchos, ¿verdad? Por eso, no dudes en bañarte en el mar. Pero, por supuesto, estos beneficios solo se pueden obtener si el agua del mar está limpia. Por lo tanto, no contamines el agua del mar, ¿de acuerdo? Además de ser beneficioso para la salud, mantener la limpieza del agua de mar también es muy importante para el equilibrio del medio ambiente. (UH / AY)
