¿Tiene dolores de muelas a menudo o tiene caries en los dientes? A veces, el dolor de muelas que experimentas puede estresarte mucho, ¿verdad? Si. Esto se debe a que el escozor y el dolor que surgen de un dolor de muelas no puede soportarlo más. Los dientes son partes del cuerpo que tienen un papel importante, como ayudar a suavizar la comida que ingresa por la boca y también como parte de la estética del cuerpo. ¿Te imaginas que si tus dientes están dañados, esto 'dañará' tu apariencia, verdad? Por este motivo, es muy importante para usted mantener siempre sus dientes limpios y sanos. Los problemas dentales son comunes tanto en niños como en adultos. Generalmente, la raíz del problema que causa el dolor de muelas es el mal hábito de alguien que tiene pereza para cepillarse los dientes después de ingerir alimentos. La higiene bucal (higiene bucal) es un esfuerzo por limpiar la cavidad bucal y la lengua de toda suciedad / residuos de alimentos. Si sus dientes y boca no están limpios, no solo causa mal aliento, caries y gingivitis, sino que también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Una forma sencilla de hacerlo es cepillarse los dientes dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse.

Sin embargo, ¿cómo prevenir el dolor de muelas?

El primer paso es tratar sus dientes y encías lo antes posible. Mientras tanto, los pasos concretos que se pueden tomar para mantener la higiene dental y bucal son los siguientes:

1. Cepille sus dientes correctamente al menos 2 veces al día; por la mañana después del desayuno y por la noche antes de acostarse. Asegúrese de que el cepillo de dientes que usa esté limpio antes de usarlo.
2. No espere a que su cepillo de dientes "florezca". Cambie su cepillo de dientes cada 3-4 meses. Elija un cepillo de dientes de cerdas suaves con un cabezal que pueda llegar a todas las partes de sus dientes
3. Cepíllate la lengua con diligencia. Debido a que la lengua es la parte de la boca que toca los alimentos con mayor frecuencia, las bacterias tienen el potencial de vivir en la lengua.
4. Use pasta de dientes que contenga flúor. Después de eso, haz gárgaras con líquido antiséptico después de cepillarte los dientes.
5. Evite los alimentos dulces y con alto contenido de azúcar.
6. Beba mucha agua después de consumir alimentos y bebidas azucarados.
7. Acostúmbrese a comer frutas frescas porque la fibra puede ayudar a eliminar la suciedad de los dientes.
8. Consumo de alimentos balanceados y ricos en calcio, como leche, queso, huevos, anchoas, espinacas, katuk, hojas de mostaza y agar-agar.
9. Evite el estrés y mantenga la resistencia, entre otros, consumiendo vitamina C y comiendo alimentos nutritivos.
10. Evite fumar porque los cigarrillos también pueden causar placa en los dientes.

Estos son consejos para aquellos de ustedes que a menudo experimentan dolor de muelas. Lo más importante es hacer de la higiene dental la principal inversión para tu salud. Más completamente, debe revisar sus dientes con el dentista cada 6 meses para que sus dientes permanezcan sanos y, por supuesto, pueda aumentar su confianza. Sin embargo, también es importante saber cómo tratar un dolor de muelas para que, cuando se presente, no se sienta confundido acerca de cómo tratarlo.