Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de próstata es uno de los segundos tipos de cáncer más comunes que experimentan los hombres después del cáncer de pulmón. Se estima que hay alrededor de 1,1 millones de hombres en todo el mundo diagnosticados con cáncer de próstata y hubo 307 casos de muerte en 2012. Este cáncer afecta principalmente a hombres mayores de 50 años, de los cuales el 30% afecta a hombres de 70 a 80 años y el 75% en hombres mayores de 80 años.
La mayoría de las afecciones del cáncer de próstata no causan síntomas obvios en las primeras etapas. Los síntomas del cáncer de próstata generalmente aparecen cuando la próstata es demasiado grande o está inflamada y afecta la uretra. Esta es la razón por la que el tratamiento del cáncer de próstata suele ser demasiado tarde.
Bueno, para que no experimente esta condición, es mejor si comienza a prevenirla a partir de ahora. Aquí hay algunas formas de prevenir el cáncer de próstata que puede hacer de acuerdo con: Salud de los hombres.
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Reducir el consumo de carnes y lácteos
Las investigaciones han demostrado que los hombres que consumen una dieta alta en grasas animales, como leche, queso y carnes rojas, tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. En cambio, según el oncólogo Dr. David Wise de Perlmutter Cancer Center en NYU Langone, los hombres pueden obtener una ingesta de grasa más saludable para el cuerpo a partir de aguacates o nueces.
Comer brócoli
Una investigación realizada por un equipo de la Universidad Estatal de Oregon encontró que el brócoli contiene compuestos de sulforafano que pueden prevenir y retrasar el crecimiento de las células cancerosas de la próstata. Por eso, asegúrese de comer brócoli con regularidad todos los días para prevenir el cáncer de próstata.
Evita fumar
Además de ser la principal causa de cáncer de pulmón, fumar también puede desencadenar el desarrollo de células de cáncer de próstata para que sean más agresivas. Varios estudios que examinan el efecto del tabaquismo sobre el cáncer de próstata, muestran que las personas que fuman con frecuencia tienen un riesgo entre un 24 y un 30 por ciento mayor de morir de cáncer de próstata que quienes no fuman.
Evite tomar suplementos de vitamina E
Una investigación publicada en la Revista del Instituto Nacional del Cáncer, encontró que tomar suplementos de vitamina E y suplementos de selenio a diario puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata en 2 veces. También puede aumentar el riesgo de desarrollar un cáncer más agresivo hasta en un 111 por ciento en personas con cáncer de próstata.
Según el Dr. Alan Crystal del Programa de Prevención del Cáncer del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson, siempre que un hombre obtenga 15 mg de vitamina E de otros alimentos al día, no necesita tomar suplementos adicionales de vitamina E y selenio. Sin embargo, para los hombres que toman suplementos de vitamina E, es mejor que sigan limitando la cantidad de consumo de suplementos de vitamina E para no exagerar.
Eyacular regularmente
Un estudio australiano encontró que masturbarse y eyacular puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata. La investigación realizada en 2,338 hombres mostró que los hombres que se masturban 5 o más veces a la semana tenían un 34 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata a los 70 años.
"El líquido seminal o el semen contiene sustancias cancerígenas", dijo a Men's Health Graham Giles, Ph.D., autor principal del estudio. "La eyaculación regular puede ayudar a eliminarlo".
Tener sexo seguro
Tener sexo seguro usando un protector puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto se debe a que algunas infecciones de transmisión sexual, como el citomegalovirus y la tricomoniasis, a menudo se asocian con el cáncer de próstata. El citomegalovirus es un tipo de herpes que se encuentra en el tejido canceroso de la próstata. Mientras que la tricomoniasis es un virus que puede tratarse, pero tiene un efecto a largo plazo sobre la causa del cáncer de próstata.
Un estudio publicado en Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention encontró que los hombres que habían sido infectados con tricomoniasis tenían un 40 por ciento más de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata.
Mantener el peso corporal ideal
Muchos estudios han demostrado que el sobrepeso se asocia con un mayor riesgo de cáncer, incluido el cáncer de próstata. Los investigadores asumen que los niveles de ciertas hormonas como la insulina, el estrógeno y los andrógenos disminuirán cuando tenga sobrepeso.
Activamente moviéndose
Las investigaciones muestran que hacer ejercicio con regularidad puede prevenir el cáncer de próstata. Hacer deporte o estar activo con regularidad durante al menos 1 a 2 horas a la semana puede mantener el peso corporal ideal y prevenir el cáncer de próstata.
El cáncer de próstata es sin duda un espectro aterrador para los hombres. Sin embargo, esta condición se puede prevenir siempre que aplique algunas de las cosas anteriores. (BOLSA / AY)
