En comparación con los dientes, la lengua es la parte de la boca que a menudo se descuida por motivos de limpieza y salud. Citado de indiatimes.com, Dr. Puneet Ahuja, consultor senior de cirugía dental en el Sri Balaji Action Medical Institute, India, dice que algunas infecciones pueden ser causadas por una mala higiene de la lengua. Para nosotros es importante saber cómo mantener una lengua sana para evitar una serie de infecciones que pueden interferir con la salud. Resumido de varias fuentes, vea la explicación completa, ¡vamos!
La lengua, como los dientes, se usa continuamente. Entonces, ignorar el tratamiento, ciertamente puede tener un impacto negativo. La salud de la lengua se puede caracterizar por la decoloración. Una lengua sana es rosada con pequeñas manchas (papilas) y tiene una fina capa blanca. Por lo tanto, según el Dr. Puneet Ahuja, si tu lengua es negra, amarilla o blanca, es posible que tu lengua no esté limpia, pandillas. En algunos casos, la lengua problemática también se acompaña de dolor o malestar. Una lengua descolorida o dolorosa puede indicar un problema de salud más grave.
Para prevenir diversas enfermedades e infecciones que puedan ocurrir, debe mantener una lengua sana de las siguientes formas:
Limpiar la lengua con un limpiador de lengua especial
Reportado desde besthealthmag.ca, Dr. Euan Swan, de la Asociación Dental Canadiense en Ottawa, dice que la superficie de la lengua es un caldo de cultivo para las bacterias. La acumulación de gérmenes en la lengua puede provocar mal aliento. Las bacterias atrapadas en su lengua pueden viajar a otras partes de su boca. Esto puede conducir a la acumulación de placa que causa caries y enfermedades de las encías.
El crecimiento excesivo de bacterias puede hacer que la lengua se vuelva amarilla, blanca o incluso negra y peluda. Una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan encontró que aproximadamente un tercio de las especies bacterianas que se encuentran en las lenguas humanas no crecen en otras superficies de la boca. Bueno, una forma importante de mantener la lengua sana es limpiarla con un limpiador de lengua especial. Puede usarlo tirando de él desde la base hasta la punta de la lengua y repita esto de 2 a 3 veces durante el proceso de limpieza de la lengua.
Citado de womenshealthmag.com, Marc Lowenberg, un dentista de belleza en Nueva York dice que al menos te limpias la lengua una vez al día. Use un limpiador de lengua después de cepillarse los dientes por la mañana o por la noche. Después de usar el limpiador de lengua, se recomienda usar un enjuague bucal sin alcohol o hacer gárgaras con agua tibia.
Beber mucha agua
Beber 2 litros de agua al día para mantener el cuerpo hidratado. Este método puede mantener su lengua rosada y saludable porque el agua ayuda a eliminar las bacterias de la lengua y mantiene la lengua húmeda. Consumir suficiente agua también evita que la boca se seque, lo que corre el riesgo de fomentar el crecimiento microbiano en la superficie de la lengua.
No use accesorios en la lengua
Hacer un piercing en el cuerpo conlleva el riesgo de infección para el cuerpo. Sin embargo, según la Asociación Dental Canadiense, el riesgo de infección por perforaciones en la lengua es mucho mayor. Además, los accesorios metálicos utilizados también pueden dañar los dientes y las encías. De hecho, el procedimiento de perforación de la lengua en sí mismo puede dañar los nervios, lo que puede hacer que la lengua pierda su sensibilidad, ya saben, pandillas.
Haga gárgaras con agua salada
Para mantener una lengua sana, citado de livestrong.comPuedes hacer gárgaras con agua salada. Para hacer esto, llene un vaso hasta la mitad con agua tibia y agregue media cucharadita de sal. Luego, usa el líquido para enjuagarte la boca. En un artículo publicado en el British Dental Journal, los enjuagues con agua salada tienen el beneficio de aumentar el pH en la boca para que pueda inhibir el crecimiento de bacterias.
Vamos, empieza a aplicar los métodos anteriores para mantener tu lengua limpia, sana y bien arreglada. ¡Buena suerte, pandillas! (TI / AY)
