Todo el mundo necesita descansar y dormir. La falta de descanso solo hará que el cuerpo sea susceptible a las enfermedades. Bueno, la necesidad de dormir no solo la necesitan los adultos que tienen muchas actividades, ya sabes, mamás.
Los recién nacidos que no tienen muchas actividades también necesitan dormir lo suficiente. Entonces, ¿cuál es el patrón de sueño de su pequeño y cuánto tiempo tarda en dormir? Aquí tienes una descripción completa.
Los recién nacidos todavía tienen un sistema inmunológico débil. Por lo tanto, los bebés necesitan un sueño adecuado para su desarrollo y crecimiento. Porque durante el sueño, las hormonas del desarrollo funcionarán activamente. Además, dormir lo suficiente también puede reducir el riesgo de daño cardíaco y de los vasos sanguíneos, ayudar a mantener el peso y ayudar a combatir enfermedades e infecciones.
Los recién nacidos necesitan dormir más que los adultos, incluso los niños pequeños. Por lo general, los recién nacidos pueden pasar el día durmiendo. Los bebés solo se despertarán cuando sientan hambre, quieran orinar o defecar y cuando se les perturbe el sueño.
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¿Cuánto tiempo duermen realmente los bebés?
Los bebés recién nacidos suelen dormir de 16 a 17 horas en un día. Sin embargo, la mayoría de los bebés no duermen más de 2 a 4 horas seguidas, de día o de noche, y durante las primeras semanas de vida. Básicamente, los patrones de sueño de los recién nacidos todavía no son regulares. Por lo tanto, no se sorprenda ni se enoje si de repente su pequeño se despierta por la noche y hace que las mamás también se despierten.
Aunque los recién nacidos necesitan 17 horas de sueño, su ciclo de sueño sigue siendo mucho más corto que el de los adultos. Los bebés tienden a pasar más tiempo durmiendo en la fase REM (Rapid Eye Movement). Esta fase de sueño puede afectar el desarrollo del cerebro del pequeño.
La buena noticia es que, aunque los patrones de sueño de los recién nacidos son difíciles de predecir, esta fase no durará mucho. A medida que se desarrolle y envejezca, su pequeño comenzará a tener un patrón de sueño más regular.
¿Cuándo comienza su pequeño a tener un patrón de sueño regular?
A las 6-8 semanas, la mayoría de los bebés comienzan a dormir con períodos de tiempo más cortos durante el día y períodos más prolongados durante la noche. También comenzaron a tener períodos más cortos de sueño REM, reemplazados por períodos más largos de sueño no REM.
Aproximadamente a la edad de 1 mes, los bebés han comenzado a reconocer la diferencia entre el día y la noche, por lo que el sueño nocturno se vuelve más largo que el día. El tiempo de sueño del bebé también se convierte en 14-16 horas en un día, que es de 8 a 9 horas para dormir por la noche y de 6 a 7 horas para el día.
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¿Por qué los bebés a menudo duermen y se despiertan?
Como se dijo antes, los patrones de sueño de su pequeño son difíciles de predecir. A veces se despierta de repente. Bueno, en realidad hay varias razones por las que tu pequeño se despierta de su sueño, especialmente por la noche. Primero, los recién nacidos no pueden diferenciar entre el día y la noche. Todavía no tienen la capacidad de controlar el ritmo circadiano de sus cuerpos.
En segundo lugar, los recién nacidos pueden despertarse porque tienen hambre. El estómago de un bebé aún es pequeño y no puede acomodar la leche materna o la fórmula en grandes cantidades para mantenerlo lleno a largo plazo. Por eso a menudo se despierta y se queja de hambre.
Por otro lado, cuando el pequeño esté lleno, necesitará tiempo para volver a dormir. El sueño puede ayudar a los bebés a digerir la leche materna más fácilmente y hacer que las hormonas del desarrollo en sus cuerpos funcionen activamente.
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¿Cómo hacer que el bebé duerma cómodamente?
Si desea que su bebé duerma en un horario fijo, conviértalo en una rutina. Sin embargo, los padres deben recordar que nada es instantáneo si desea que su bebé duerma de acuerdo con una rutina. Los padres deben ser coherentes con la rutina establecida.
Por ejemplo, si está acostumbrada a amamantar a su bebé por la noche a las 8 y 10 de la noche, conviértase en un hábito de ser siempre el momento para que el bebé lo amamante. No dejes pasar esta hora, para que el bebé se acostumbre a la hora de comer por la noche.
Además de la lactancia materna, también se debe considerar la situación del sueño del bebé. Cree un ambiente seguro y cómodo mientras el bebé duerme. No coloque objetos que dificulten la respiración del bebé, como juguetes, almohadas y mantas. Para proteger al bebé del frío, use ropa larga sobre el bebé.
También debe tenerse en cuenta la posición para dormir del bebé. La Academia Estadounidense de Pediatricks (AAP) recomienda que los bebés duerman boca arriba o de costado para reducir el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, a la edad de 5-6 meses, los bebés pueden darse la vuelta solos, por lo que los padres deben colocar una barrera en la cuna. (BOLSA / EE. UU.)
