Cuanto más envejece, más problemas enfrenta. Esto es lo que a menudo causa estrés. El problema puede ser en forma de finanzas, trabajo, amor, familia e incluso amistad. Todas las cosas pueden hacer que los humanos se estresen hasta la depresión.
La mayoría de las personas que no tienen actividades u ocupaciones, como el trabajo, la escuela o pasatiempos, tienden a pensar más, lo que genera estrés. Sin embargo, los adolescentes también experimentan pensar mucho. El impacto de pensar demasiado que experimentan los adolescentes a menudo provoca una reacción depresiva que conduce al suicidio.
Coincidiendo con el Día Mundial del Pensamiento que cae el 22 de febrero, GueSehat discutirá algunos de los efectos negativos o consecuencias de pensar demasiado. ¡Vamos, mira las críticas!
1. La vida se vuelve más complicada
Los niños pequeños generalmente no tienen problemas complicados en sus vidas. Esto se debe a que sus cerebros no pueden pensar demasiado. Pensar demasiado no solo puede complicar la vida, sino que también puede ocupar su mente y su tiempo.
Pensar demasiado no puede cambiar las acciones. Por lo tanto, no importa cuánto pienses en algo, no cambiará mientras no hagas nada. Debido a que pierdes el tiempo pensando demasiado una y otra vez, no vivirás una vida real.
2. Provoca insomnio
Cuando contempla algo en su mente una y otra vez, suele ser difícil deshacerse del pensamiento, hasta el punto de que es difícil conciliar el sueño y mucho menos dormir tranquilo. Pensar constantemente en algo solo te hace volver a imaginar el problema, sentir las dificultades por las que has pasado e imaginar lo que sucederá en el futuro. Debido a que no hay nada que contar historias por la noche, los pensamientos continúan hasta la mañana y la somnolencia se vence porque al cerebro se le permite seguir pensando.
3. Sea pesimista e infeliz
En estudios anteriores, las personas que piensan en voz alta suelen ser capaces de tomar mejores decisiones y vivir vidas más felices. Desafortunadamente, la investigación actual encuentra que pensar demasiado puede interferir con el proceso de toma de decisiones, bloquear el pensamiento racional, llevar a pensamientos negativos y hacer infeliz a una persona.
Pensar demasiado hace que una persona pierda la capacidad de ver el núcleo del problema real, por lo que se vuelve pesimista. Las personas pesimistas tienden a ser incapaces de pensar en otra cosa que no sea el problema que tienen entre manos.
4. Aumenta la ansiedad y la depresión
Pensar demasiado puede llevar a Trastorno de ansiedad generalizada (TAG), ataques de pánico y depresión. Si sobreanalizas y prestas atención a la situación de todo el problema, entonces piensas que muchas cosas están mal, terminarás prestando atención a la vida de todos. Esto te preocupará aún más. De manera similar, el aumento de la ansiedad, el miedo y la depresión a menudo están presentes en un estilo de vida poco saludable, lo que generará más preocupaciones en el futuro.
5. Oportunidad perdida
Una persona que piensa demasiado siempre está pensando en cosas que sucederán y nunca sucederán, imaginando cómo puede superar sus problemas bajo su propio control. La persona pasa más tiempo pensando en los problemas que, si se manejan adecuadamente, tomará más tiempo resolverlos.
El miedo a resolver problemas provoca que se analicen muchas situaciones, lo que les impide actuar. Se pierden muchas oportunidades porque piensas demasiado cuando es el momento adecuado para poder lograr el éxito, por lo que te olvidas y muchas veces es demasiado tarde para actuar.
6. Sigue triste
Mientras continúe pensando que el problema que está experimentando no tiene salida, eventualmente se volverá cada vez más emocional, culpable y traumatizado. A menudo, las personas que están absortas en sus pensamientos preguntan: "¿Por qué me pasó esto a mí?" Surgen muchas otras preguntas que no pueden responderse. Entonces, en lugar de buscar una salida, en su mayoría piensan
Para aquellos de ustedes que a menudo piensan demasiado, deberían ser menos intensos. Al pensar demasiado, el cerebro también piensa el doble de lo habitual. Puede hacer que usted se vuelva débil para recordar. Reportado desde bbc.com, el impacto podría ser peor a largo plazo. Es probable que tenga un colapso mental. (HINOJO)
